今天很有收获，尤其是最后的实战演练！问：是外面的什么事情让这里不舒服了？（把手从外放到自己的胸前），这里不舒服是别人的事还是我的事？（我的），我们应该怎样？安慰，抚摸（拿着手自己给自己抚摸，让他舒服）。在你小时候的经历中有没有类似的情况？比如老师当面羞辱过你？（回想）。那我们应该怎么办你能接受这件事？角色扮演，找出问题解决办法！（我给园长说如果你不把视频发到群里我会更舒服），感觉一下有没有好点。将问题朝向自己。昨天程程回来说老师老批评他，我问有没有批评别人？（自我反思，不应该这样问）他说有，但是批评他更多。（这时候我就很担心），并告诉他老师批评也是爱你，爸爸妈妈都是老师，也经常批评学生，但我们都是为了学生更好。然后孩子就不说话了。如果再有这样的事我会变一种方法：儿子：妈妈，老师批评我。我：老师为什么批评你呢？儿子说。老师批评你你什么感觉？不开心？难过？生气？恩，是宝宝难过了还是老师难过生气了，是宝宝。那妈妈抱抱宝宝你会开心些吗？宝宝想想如果老师在批评你了有什么办法可以让自己不难过。比如不做老师批评的事？好好写作业？等等。妈妈和你一起努力！

不知道遇到事情后自己能不能做到。加油加油。好好修炼！