今天是制定OKR计划整整第三个月

2020年4月4日我给自己写了一封信，《致一年后的自己》

今天整整三个月我先做一个小结，下面我从个人，家庭，事业三个方面来谈谈OKR工作法给我带来的改变。

个人成长

1.阅读

每年年初我都会给自己制定一个学习计划，看50本书听100本音频书，平时生活中逛书店是我最大的爱好，无论是机场候机室还是高铁站等候间，只要是进到书店从不走空，可是书大部分都没看完，有的甚至连塑料封皮都没拆开。前几年一直在外奔波，很少有静下来的时候，所以听书是我获取知识的最大途径，只要是市面上最畅销的听书APP我都有，樊登  有书  一书一课  良师雅集  得到 混沌大学  微信听书  当当听书等等，每天我都会去听一些好书，跑步  洗衣做饭  无论是坐车还骑车都是我听书获取知识的时候，但总觉得自己输入了很多知识。

但是，输出能力还是很差，所以，今年在OKR践行之时，我给自己立下目标，要精读完25本书，写十个读书笔记。再加上今年疫情，我停止奔波的脚步，静下来，每天给自己制订计划最少读书一小时，不知不觉已经读完了25本，我从最初的一小时到两小时到最后只要拿起书一看就是一下午，把手机放在另外一个屋不去摸，只是沉浸在书的海洋里畅游。

马洛斯说：“教育，就是让一个人成为最好版本的自己。”

同样，读书亦是如此，为了成为最好版本的自己，给自己更多的可能。

读书，本身就是自我教育的一大途径。

《围炉夜话》中言：“何谓享福之人，能读书者便是”。

张元济说：“天下第一好事，还是读书。”

书中自有黄金屋 书中自有颜良玉 书中自有千金粟！

一直觉得，阅读是一种不自觉的、于潜移默化中形成的习惯，并由此受益，进而爱不释手。

书教会我尊敬别人和自己，书让生活变得轻畅愉快。生活中、工作中、为人处世中难免遇到困难、不顺和坎坷，无以开解时只能沉下心读书。

书是获取知识的渠道，是涵养静气的摇篮，是提升修为素养的途径。读书的时间多了，纠结于添了几道皱纹长了多少白发的心绪就少了；读后思考的时间多了，缠绕在家长里短是是非非的时间就少了。读书可以润泽心灵，去除无知，减少空虚，生发从容。所谓“腹有诗书气自华”。

2.运动

运动可纾解的是内心的郁结，是情绪的出口，也是心情的调节器。

在践行OKR工作法时我每天跑步5公里，后来感觉5公里跑步不过瘾又增加到10公里，回家在做1小时的瑜伽，做完运动大汗淋漓的感觉超级舒服，激活了沉睡的细胞。

它不仅能让我的身体好，也能让我的心情更好。当把运动当成一种习惯，和吃饭睡觉一样，长此以往下去，不但改变了你的外貌，也会让你变得勤奋，远离懒惰，收获自信，收获健康。

坚持运动，不仅锻炼了我们的身体，也锻炼了我们的心智。坚持不懈运动的人，他的生活比一般人要规律。

运动可以提高我们的免疫力，让疾病远离我们的生活，让快乐充盈我们自己，让我们更好的享受未来的每一天！

人生没有太晚的开始，运动付出的每一滴汗水，都不会白流，脚下走过的每一步都不会浪费，他们都会为你的健康添砖加瓦。

当你开始爱上运动，健康也会爱上你。运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格，让运动成为一种习惯，成为生活的一部分。

OKR不仅让我养成的运动的好习惯，还让我收获到坚持的力量

3.早睡早起

每天早晨4：50起床，晚上11点上床放下手机，和女儿一起看15分钟书睡觉，睡眠质量超级好一觉睡到自然醒。

运动  看书  吃素  早睡早起 健康的生活方式，我每天运动和微信打卡引来了很多朋友的点赞和嘉许，好的生活习惯可以受益终身，我一定会坚持下去并带动身边的人一起践行。

家庭幸福指数

我践行OKR里边儿的O就是提高全家人的幸福指数。

在学习OKR工作法之前，我和女儿的关系可以说是三句话说不到就会争吵，每天家里充满了火药味，青春期遇到更年期可想而知家庭关系相处非常让我恼火。

这次学习OKR我就是为了解决和女儿之间的关系，三个月OKR的践行，我可以说做到了情绪的主人，没有用带情绪的语言去和家人沟通。因为我知道我所做的一切都是为了围绕我OKR里边儿的O来去执行。欲想改变世界首先改变自己，我变了世界也就变了。

三个月下来我和女儿的关系发生的翻天覆地的变化，从以前的三句话说不到就会鸡飞狗跳，到现在交流起来滔滔不绝。五岁就分房分床睡觉的女儿，到现在争着抢着要和我一起睡觉，每晚都要谈天说地的嗨聊一会儿再睡觉。女儿从以前的我行我素从不服管，个性鲜明的女儿到现在可以和我一起手挽手去看星星赏月亮，这种久违的感觉真好！

孩子是独立的思想个体，正如纪伯伦在《致我们终将远离的儿女》中说：你的儿女，其实并不是你的儿女。他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来到这个世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。

以前总想让孩子言听计从，做个乖乖女，现在想想以前的想法太天真，孩子是个独立的个体，也非常庆幸自己思想转化，我是一切的根源，尤其是在教养孩子方面，不仅是一门学问还要做到细心 耐心  上进心，和孩子一起终身成长，享受其中的酸甜苦辣，乐在其中。

          事业发展

通过曹教练和闫雪老师创建的远航世纪这个平台，成功的把刘敏世界记忆大师的课程推广到了线上，以前做线下课程我们是强项，这场疫情特殊情况我们的线下课程不能顺利开展。作为一名教育工作者把知识传播给大家让更多的人受益，不忘初心方得始终，这是我们的使命。

7月11日我们线上的《世界记忆大师带你玩转记忆方法》正式开课了，这是我践行OKR意外收获。

学习并践行OKR不仅让我个人成长  家庭幸福  事业又登上了一个新台阶！

OKR课程的结束是在生活和工作中践行的开始，期待和大家一起继续践行OKR工作法，你愿意吗？

我的下一个O是“暑期和营地的孩子们一起度过快乐时光”。