当代社会，长期对着电脑手机青年孩子或多或少都会存在视力问题，比如视力模糊、近视，其实在注意饮食的基础上可以通过饮食改善。
五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。维生素A是维持健康的皮肤和眼粘膜不可缺少的物质，它与某种蛋白质结合后形成视紫质，使我们夜里能看见东西。
但是因为在繁重的压力下，年轻人饮食结构都会比较粗糙，吃不了那么多蔬菜，这时候其实可以选择来一杯青汁。劲家庄大麦若叶青汁中含有十分丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A前源，在人体缺乏维生素A的时候，β-胡萝卜素就会在体内转变成维生素A，而维生素A能将人眼中视网膜所接收的光线转化成神经信号，再由大脑处理成为视觉图像，有利于维持人体的视觉，特别是弱光下的视物。因此，常喝青汁对保护视力是有帮助的。
同时饭前喝1-2袋劲家庄青汁，利用所含的食物纤维，可以有效阻止食物中糖分和胆固醇的吸收，所以长期喝青汁，对于身体的总体血糖指数和胆固醇指数会有一定的改善作用。另外，三高症状以及心脑血管等疾病的根源就是“酸性体质”，青汁的高碱性成分，会改善酸性体质，从而从根本上改善一些“现代文明病”。
当然也要注意少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。甜食一定要少吃！因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
在注意饮食过程同时一定要定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
