感恩安拉，感恩万物，感恩一切的流动与际遇。
感恩姐姐分享这张照片，让我忽然升起强烈的想要亲近老师愿望。
感恩精进群里，每一位精进的小伙伴，鼓励和支持我们持续不断的精进于服务他人。
感恩妈妈来我家，帮我收拾房间。深深感恩母亲那份深刻的爱。谢谢妈妈，我爱你。
感恩奶奶对我的疼爱和惦念。每次去总是拿很多吃的给我想，我知道在那一辈人那里，给我好吃的，是在表达最大的爱。谢谢奶奶，我爱你。
感恩爸爸愿意接受来自我的爱。感恩爸爸对女儿的包容，理解和支持。
感恩孤寡奶奶，您就是天使，因为您我们才可以种下这么多美丽的种子，您帮助我们提升意识，谢谢您。
目标:11月7日——2月7日纯收入:7万元
睡前喜悦时刻，给我的好种子浇水施肥。我知道通过我的身语意种下的良善的种子在未来会开花结果。
种瓜得瓜种豆得豆，
种子很小，果实很大，
不种不收，
种下就一定会有收获。
我坚信这是一条唯一能让我“心想事成”的道路，这是几千年以来经过无数的老师验证过的百分百成功的法则。在未来我的事业，我的关系，我的健康将获得超出我想象的成功，我将成为榜样，让这个世界越来越多的人，运用种子法则种出自己理想的生命状态。
+今天早晨继续在群里，给孩子们的语音作业做回复。鼓励支持和肯定孩子。给出爱的回应。
+今天看到环卫工人在收拾电梯，昨天也是。看到保安把里面的装修板拆掉，环卫工人把贴电梯里的一层保护膜撕掉。我在等电梯时与他们热情打招呼，并表达我的感谢。她们很开心。谢谢你们，辛苦了。因为你们我们才可以生活在如此美好的环境中。
+中午在家舞动，整个人很开心。带着喜悦的情绪去和晶晶见面，我们一起吃饭，然后带着食物去了孤寡奶奶家。到达之前，我们先做动机的调整，带着感恩进入奶奶住的院子。奶奶的外甥女在，看到我们来了，她就去忙，让我们陪伴奶奶。奶奶招呼我们上炕，我们给奶奶夹了菜让奶奶吃。奶奶因为吃了之前我们给她买的维生素，手上的皮肤已经好了。她跟我们说到隔壁在给去世的阿姨念经。奶奶又说起，她还活着，但是那位阿姨已经过世半个月了。不知为什么，最近每次去看望奶奶总是会提到死亡。被我们忽视，遗忘却时时刻刻与我们相伴的无常。这个世界什么是属于我的?我的身体?我爱的人?到底有什么，一切都是无常的。根本没有控制者。活在这世上，却不属于它。这是奶奶要告诉我们的吗？此刻内心涌起的只有，时间飞逝，我能做的就是抓紧一切时间，一切机会，精进的修习菩萨道。谢谢你我亲爱的奶奶。奶奶在诉说时，我拉着奶奶的手，把奶奶的苦，也就是人类的苦吸进我的心识。我记得Grace老师做的分享。老师说巴关教导：「你想要最快速的提升你的意识层级，最好的方法就是去帮助那些最困难的人，去为那些最困难的人去服务。（注意这里是服务，不是捐钱喔！）你去帮助老人院的老人、孤儿院的孩子，受灾的灾民，为他们去做服务。当你拉著他们的手，你在吸气的时候感觉，你把他们的苦吸到你的心里，呼气的时候你去感受，这不是你的苦、这也不是他的苦，这就是人类的受苦，你的心慢慢的就会开花，无条件的爱就会涌现出来。在那一刻我的内心是涌动着泪的，生而为人，是多么难得，也是有太多苦。生老病死，爱恨别离。愿一切众生都能找回内心的真爱，走向解脱之道。
+今天去看望奶奶，帮奶奶洗了她的两块尿布。一开始水有些凉，我就烧了一些热水洗，帮奶奶洗好后，奶奶自己晾到阳台上。今天又会抑制不住想去劝说奶奶，改变奶奶对我的一切事的看法。下次一定记得多保持沉默，多聆听，多回答，是的奶奶我知道了。
+晚上践行承诺，去给姑姑的儿子补习英语。看着他的英语越来越棒了，我真的很为他开心。这个真的是在满足姑姑和弟弟的心愿。晚上姑姑又在无师自通的给我分享种子法则，说要修福的事。她说都是奶奶教导的。每次跟她在一次都会有很多收获。每次在一起，总会想到感恩宗族累世的功德啊！
+今天我和我的业力伙伴一起去看望孤寡老人，结束后去她家一起做冥想。然后我邀请她给自己的父亲打电话。但是时间紧迫我们就没有打。然后我去探访完我奶奶后，出门就给自己的爸爸打电话。我就如给我的业力伙伴说的那样，我对我的爸爸说，爸爸我加入了一个与自己父母连接的公益活动。要每天给自己的父母打电话，每次至少两分钟。我爸爸说，那能说什么，这是做什么的？我说什么都不做，就是对自己的父母表达感恩。我说爸爸这几天我每天给你打电话，你别奇怪啊。我就是想告诉你，爸爸我爱你。我说出口的那一刻，自己都快流泪了。我听到电话那头的爸爸非常开心。用很喜悦的语气说，恩好。然后我继续问爸爸你好吗？挂电话时，我再一次向我爸爸表达，爸爸我爱你。他真的很喜悦，我自己都被滋养到，有一种强烈的幸福感在心里涌动。我听到爸爸说，恩～，好～，我能想象到爸爸幸福的表情。然后我们就挂电话了。我看了看时间1分59秒。然后这份喜悦一直伴随着我，到我去买牛奶的时候，拿到牛奶，给她钱后，告诉小贩，找零不用了时，我感受到自己内在的那份富足感，满足感，幸福感。太棒了。今天这件事后，意识会不自觉停留在那种甜蜜感上。即能爱爸爸，也能爱妈妈，真是有种合一的感觉。
+持续不断给群里的孩子们讲英文故事。做微课分享。
+持续不断在找到订阅号，打开智库，长按二维码，输入金额，点击转账，输入密码。转账成功。格西老师他们是了不起的僧团，他们在做的是帮助众生的事，我相信因为我们成千上万的小小的支持，会让他们做更多美好的事，种下更多美好的种子。
+在放生群和护生群继续的发红包。
+给爸爸发红包，每个红包都会带着祝福语。
+分享咖啡冥想第246天（目标365天）自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
【YMB】Y0M20B3（Y瑜伽，M冥想，B六时书；瑜伽／冥想后写分钟数，六时书后写记录的次数）
我为停止过去旧的通过索取而获得，而是通过运用新的给出去的体系来创造自己的生命而喜悦。
～怀着喜悦的心情做回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
愿一切的慷慨大方的财富种子回向到我的财富目标。回向给我的财富业力伙伴王磊，晶晶，回向给小伙伴J，愿他早日度过难关。回向给每一位众生，愿每个人获得氧气般的金钱，生活在丰盛富足中。愿我实现我的财富目标，成为榜样，帮助和协助更多人实现他们的财富目标。
愿我感恩的好种子回向给W先生，愿他能够拥有更多生活的热情，愿他可以更好的与他人建立美好的关系。
愿我吃素，冥想，瑜伽的功德回向给我累世的父母，回向给我今世的父母，回向给一切众生。
