快速阅读

阅读时孩子可以阅读30分钟休息一次，成人可以阅读一小时休息一次，放松疲劳的眼睛。

高蛋有助于阅读

良好睡眠

早上精力充沛，头脑清醒，可以阅读难的，晚上睡前阅读也比较好，大脑晚上在工作，记忆比较好。

餐后不宜阅读

看个人是比较喜欢静的环境，还是有点轻音乐的环境。

孩子越小选择灯的色温越低一点

选择主题阅读

专业阅读还是兴趣阅读，或者是闲书。

阅读有助于提高记忆力。