欢迎收听「国民必修课，魅力好声音」，我是张皓翔。
这节课要告诉你如何练出好听悦耳的声音，让男声有磁性，让女声更甜美。
磁性和甜美是一个比较模糊的概念，偏偏又是男女声最想达到的声音效果之一，那从专业来看，磁性和甜美，其实有一些共同的要点，为了方便你的练习，我总结了五段，分别是语速、态度、语调、虚实和共鸣。
听起来要达到的标准还挺多的对吧？但你放心，如果你已经听完了之前的十节课，而且去练了，那这些标准你已经了解了大半。不信？我来给你分析下。
语速和语调，也就是速度要比较慢，声调要自然的中低音，这不就是第五课中讲的「慢流中的大鱼」原则嘛？
态度呢，就是要亲切，其实也讲过，就是第六课里口腔控制中的提颧肌。也就是说话时把颧肌提起来，声音立马就能更好听。现在你明白，我为什么要把提颧肌列入到每天五分钟的练习里去了吧。
第四个标准，虚实，其实就是第十课里的音色练习。 那么五个要领里面，就剩一个你没学过了，那就是共鸣。所以，这节课重点讲的内容，就是共鸣。
周星驰的电影《功夫》中是包租婆敲开一口大钟做喇叭发出当当当的响声，用来放大和强化自己的声音。共鸣，就是利用某个腔体作为共鸣腔，来放大和美化你喉咙的原音。还记得吗？我们原来说声带就像是吉他的琴弦，我们用气流去弹拨这个琴弦，发出微小的声音。那个叫基音，或者说叫原音。共鸣腔就是用来美化和放大基音的。掌握共鸣技巧，能让你的发声更高效、更优质，还能提高你的声音色彩表现力。
要想声音好听，你需要练习几个主要的共鸣。口腔，是一个非常重要的共鸣腔，而且在各种共鸣腔中，口腔是变化最多，也是最容易控制的。所以，我专门用第六课一节课来讲口腔控制。只要你按照那堂课里的讲解去练习，就能提升自己的口腔共鸣。
现在，我主要讲讲其他两个重要的共鸣腔：鼻腔和胸腔。 首先我们来讲讲鼻腔共鸣，鼻腔共鸣比较复杂， 在说话的时候，不能没有它，要不然声音显得很干。但是也不能有太多的鼻腔共鸣，这就是所谓的鼻音重的毛病了。
如果把鼻腔共鸣练好了，对男女的声音都能加分不少。男生在发后鼻音的时候能够更加有韵味，这就是鼻音的魅力。而女生在说话的时候正确地带一些鼻音，能够让声音显得更甜、更娇、更嗲、更年轻。
那么，正常的鼻腔共鸣应该怎么练呢。先简单地给你解释一下原理： 鼻腔共鸣是靠软腭来实现的。还记得之前说口腔里有哪三个最主要的角色吗？「唇」，「舌」，第三个我说的就是「腭」。这「腭」呀，放松下降，鼻腔通道打开了，一部分气流就往上走，声音在鼻腔得到了共鸣，这就产生鼻音了。 如果你的鼻音不够强，那么可以用下边这个方法适量增强鼻音。来，和我一起 发，注意夸张啊，拉长、夸张：ma - mi - mu，na - ni -nu 。再来一遍：ma - mi - mu，na - ni -nu 。 要感受感受鼻音哼鸣，气息振动鼻腔的感觉。咱们可以把手指放在这儿再发一次，把手指震麻了。 对吧？有了感觉之后，你就可以继续进行词和句段训练。我们简单的练习一下啊。 注意，要拉长、夸张、放大，每个词我念两遍，来跟我做。 妈妈 买卖 猫咪 阴谋 弥漫 好，以上就是适量增强鼻音的方法。那你该问了，我要是鼻音过度了呢？
放心，这也有练习解决的方法。
所谓鼻音过度，就是鼻腔共鸣过度丰富，比如……鼻腔共鸣过度丰富。 如果你不确定自己是否鼻音过度，那么请你和我一起，给自己做一个检查。 手捏着鼻子，发「渊源」。 Y-U-A-N，这是有四个字母哦，是从那个音开始受影响的呢？yuan 四个音，如果到第四个，也就是那个 N 才受影响，就说明你鼻音没有过度，不要再操心这个事儿了。 如果还没到第四个 N 就开始受影响，这个音就发不出来，捏着鼻子发不出来，那就说明你有鼻音过度的情况。 非病理性的鼻音过度，一般都是发声方法不当造成的。 比如口腔开度太小，我一般做错误示范的时候，你能明显感觉到我嘴没张开，对吧。软腭无力、下垂，挺软腭做不到位，打开了鼻腔的通路，有一部分气流从鼻腔里出来了。
改善的练习方法也很简单，先和我一起打个哈欠。猜到了吗？对，这个练习就是你在第六课口腔控制中之前提过的，挺软腭呀。当你把软腭挺起时，鼻腔的通道就被堵住了，鼻音也会自然减少。重复一下练习的方法啊，练习「提打挺松」。在挺的时候，用半打哈欠的方式，找到软腭挺起的那种感觉。很好，保持住。就在这个状态上，发「ke ke」的音。有没有感觉每次发 ke 的时候，软腭都是抬起的？要刻意练习，记住这种状态和感受。当然啊，咱们也必须承认，尤其是南方人说话啊，没有挺软腭的习惯，这个练习啊，做起来不是那么特别容易，要坚持。
下一个练习，用手捏住自己的鼻子，然后挺软腭。现在和我一起发 a o e i u v。有感觉到鼻腔的振动了吗？再做一次，捏着鼻子挺软腭，发 a o e i u v，来再做一次。有感觉到鼻腔震动吗？如果有的，那就有问题。因为这六个元音是不需要鼻腔参与共鸣的。如果你感觉到鼻腔振动，有共鸣，那就说明你的软腭没挺起来，气流进鼻腔了，产生鼻腔的共鸣了。所以继续练习挺软腭，直到你捏着鼻子也能顺利地、不受阻碍地发出这六个元音为止。
好，说完了这个男生女生都需要注意鼻腔共鸣之后啊， 接下来我们来说说男生特别需要注意的——胸腔共鸣。胸腔共鸣的作用，是强化低频，让声音洪亮浑厚而结实，所以那些想要练出低音炮的男生们注意了，这就是你需要着重练习的部分。
咱们先做一个小练习，找一找自己的共鸣位置。来，手放在胸口，发 a 这个音，从高往低， 感觉到共鸣位置的变化了吗？ 当你的声音处在低音区时，会感觉到胸腔在振动共鸣变得更加强烈了。
接下来把手放到下颌，就是下巴底下，喉腔和口腔交界的地方，来，重新发一遍这个音。你会发现，在中声区，口腔共鸣最强。
最后把手放在鼻翼，鼻子的边上，你要感受负责高音部分的头腔共鸣，也就是鼻腔和鼻腔以上的部分，我就不再练了。 做完这些，你是不是感到很神奇，不同的声音频率，就是用身体的不同位置构成，高中低的对应关系，还刚好一样。胸腔共鸣，负责低音区，口腔共鸣对应中音区，鼻腔共鸣对应高音区。
那道理和感受都有了，下面你要进入具体的练习。 第一步，用比较低的声音发 ha，声音不要太于响亮，手放在胸口，发 ha 这个音，如果感受不到共鸣震动，你就继续降调，一定能感受到。 找到自己胸腔共鸣最强烈的那段声音，就用这里做练习。找到你的最强胸腔共鸣音之后，就用这段声音做练习。 第二步，发 a 音为主的双字词。因为 a 音开口度大，容易产生胸腔共鸣。 黯淡 反叛 散漫 武汉 计划 到达 自发 出嫁 你可以试着用不同的声调，尝试低一些，再低一下，在做的时候，手碰着胸口，感受这个共鸣震动的变化。 第三步，读春晓这首诗。 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。 夜来风雨声，花落知多少。
做这个练习的时候，你除了去表达诗歌的情境，咱们主要的目的是练共鸣嘛。 我自己有时候录音的时候，稿件要求更浑厚的音色，我会用这个方法来帮助自己： 就是先练一遍音阶，然后读几句稿子，找一找共鸣感，稳住在这个调上，开始创作。 这就像弹奏乐器的乐手，在开始之前，要先调调弦，下次你在会议上发言之前，不妨先跟身边的人小声说几句话，找找感觉。 就像我在录节目之前，经常会跟导演说几句可有可无的废话，或者说一个段子，一是为了放松一下录制气氛，再一个就是为了给自己调调嗓子，找一找好听的那一段音色。 恭喜你，学到了一个老主持人自我调节的小秘密。
以上就是本节课的全部内容了。总结一下，你了解了好听声音的共同标准，学习了如何更好地利用鼻腔共鸣和调整自己的胸腔共鸣，来达到让男声更磁性，女声更甜美的效果。 最后，咱们还要再次提醒自己，拥有好声音的关键就是刻意练习，你要做的就是「每天五分钟，好听一辈子」，我是张皓翔，下节课见。
