转自姜洋导师：
知道是没有力量的，相信并且做到才有力量！
送上武功秘籍：
=======武功秘籍=========
快乐四大法则：
1、百分百投入，我是一切的根源；（成长的快乐，不畏艰难）
2、诚实、放下、别装；（放下的快乐，不带面具）
3、分享，送人玫瑰手留余香；（付出的快乐，不求回报）
4、负责任，活在当下，天助自助者；（真实的快乐，不嚼狗屎）
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五级承诺：
我无论如何都要做到，我百分之百承诺。
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自信，是信任的基础，没有了自信也就不敢去信任别人。
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人生都是自己的选择，没有人能逼迫你做任何事，只有你自己的选择，千万别做出选择后把这归因为受别人的影响或者逼迫，一切都是自己的选择，所以要让自己强大起来，让自己的选择逐渐正确起来。
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当惊慌失措时，但自己被恐惧的情绪充满时，请及时保持冷静，不要忘记自己最初的目标。不忘初心，方得始终！
你生气、愤怒、郁闷、纠结、痛苦、悲伤等等负面情绪，这些情绪其实都是因为你不敢面对恐惧而派生出来的二级情绪，如果你能勇敢面对自己的恐惧，你就能面对你的负面情绪。不用你对五花八门的各种情绪做出相应的应对，你只需要面对你自己内心深处的恐惧，只此一道，所谓“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为”同样也可以用到这个地方。
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*感到受伤，中枪时的心态：
“哇塞!!!
我又发现了我心中的一个靶子，等我将它拍下去，我就不会因此而再受伤！”
*碰到挫折倒霉事儿时的心态：
“哇塞!!!
这么倒霉的事情竟然让我碰上了，如果我把它当成成长的台阶，我必将因此而有所成长、有所收获！”
*碰到痛苦的事儿时的心态：
“哇塞！！！
这么痛苦的事情竟然让我碰上了，如果我能把它纳入我的舒适圈，我的生命将会有更多的可能性。”
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做事时的四个百分百：
1、百分之百的人百分之百地参与；投入
2、百分之百的人百分之百地专注；认真
3、百分之百的人百分之百地心静如水；冷静
4、百分之百的人百分之百地做好自己；负责
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碰到挑战时，想想那个不可能的报数时间，人不逼自己一把，不知道自己有多优秀！
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把“黑牌人生，与人为善”当做人生信念，但行好事，莫问前程。
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知道是没有力量的，相信并做到才最有力量！
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心灵鸡汤其实是毒药，因为知道做不到，但上面的话，在二天一夜中，我们都曾经做到过，做到过，心灵鸡汤就变成了良药，我们需要做的是，用这些话语记住我们曾经有过的体验的感觉，用这些积极的感觉去面对未来的人生，时刻提醒自己的感觉及时向自己提问：“我当下在做什么？想什么？为什么？”这三个问题会成为我们的引路者。
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亲爱的战友们，多多练习，祝修行愉快！[憨笑][憨笑][憨笑]
