12月3日，就是今天，哥哥和他的跑友，组成“三剑客”，准备参加本市的国际半程马拉松比赛。这是哥哥的第二次半马。

昨晚上坐哥哥跑友的车子顺路回家，“三剑客”一上车，立刻开始了热烈的讨论，我这个跑步盲加马拉松盲，被大大科普了一番。

哥哥向我隆重介绍他的两个跑友，幸亏得到两个好队友的指导，哥哥迅速获得跑步的各种专业知识并开始训练，很快跑出好状态。A今年52岁，开始跑步多年，B是A的外甥，今年三十多岁。

坐在后座，A是司机，我只听到他的声音。本来觉得陌生，不打算开口谈话。但是A响亮开朗热情的声音很快感染带动了我，我也投入了他们热烈的讨论。

“三剑客”毫无疑问的，热烈期待着明天的马拉松。他们计划着北京的马拉松报名，回味着厦门马拉松的快乐体验，对着某个海边城市的马拉松赛道流口水，风景优美无限向往，他们的美好蓝图就是跑遍全国的马拉松。

哥哥特地介绍了A的跑步历史，几年前A特别胖，为了减肥加增强体质，开始了跑步训练，一跑就不可收拾，爱上了跑步。A说：“孙子今年六岁啦，当爷爷的人学人跑步，不害臊，给人笑掉大牙。”

A虽如此，可是掩饰不住他心头的热爱和自豪，自嘲之后，他晒了坚持跑步的成果，成功瘦下来，身体各种不适自然消失，健康，身体倍儿棒，特别是心态年轻朝气，我听着那洪亮的声音和超强感染力，自然一万个相信。另外两个跑步者附和着，说现在的状态，比自己十年前的状态还好得多。锻炼了身体，养成了健康习惯，还磨砺了意志。

更重要的是，跑步的峥嵘岁月，辉映了平淡生活的黯淡，让时光不老，心永远充满阳光。我心里这么想。

曾经网上看到跑步的文章，跑友和非跑友的区别，几月半年或者看不出区别，一年，五年，十年坚持下来，跑友的酷“HIGH”高热状态，简直无法比拟。

身体的跃变，会让心灵处在阳光积极的美好区域，让一般人难以企及。

我们来看看爱跑步名人的各种“传奇”。

毛大庆：抑郁症经历与长跑40公里修炼

万科毛大庆曾经患有抑郁症，是跑步给了他健康的身体，第二次生命。在各种运动中，跑步对防治抑郁症疗效最佳。患有抑郁症的人，经跑步一个月后， 80--85％的病人均迅速获益，其效果远远超过药物。

《跑步圣经》陪伴了500万美国人

乔治·希恩选择跑步作为强身健体的主要方式，他说，运动不但可以让我们活得长久，更重要的是它能让我们活得更好，能有更多的精力、更清晰的思维来处理生命中除跑步之外的更重要的事情，以及更好地实现自我价值。

跑步让村上春树成功戒烟！

村上春树曾经是个大烟鬼，但他的确是靠跑步成功戒了烟。跑步是一种有氧运动，能够使身体释放一种名叫内啡肽的物质，它可以在中枢神经中与尼古丁竞争，使人产生欣快感（类似性高潮时的快感），从而消除紧张情绪，抑制烟瘾发作。

中国房地产巨头潘石屹走出逆境

潘石屹作为一名成功的商人，和他在商场上的战绩同样出名的，是他的跑步故事。

2012年，坐拥200亿身价的潘石屹对于安逸的生活有些不安，决定磨砺自己，他选择了去跑步。

他说：我跑步的时候，可以自己静下心来，思考自己的事情。一边跑一边思考，自己跟自己对话。

潘说“开始跑起来之后，我感觉我眼前的世界都亮了，心情马上就能愉悦起来。”在2015年4月，潘石屹和妻子张欣在巴黎，完成了人生中的第一个马拉松。

跑步，创造了全新的人生，真是神奇！

我虽然没有跑步，但是曾经也是运动爱好者。

我虽然没跑步，但是希望通过努力，让自己人生开挂。

我庆幸自己，开始了心灵的“跑步”，就是写作。

简书写作快四个月了，这段时间我可谓争分夺秒，厉兵秣马，尽量看书写作，利用碎片时间。上班工余拼命码字，晚上儿子睡觉后看书码字，比如出门时碎片时间，打开手机听课，甚至早上上班的时间，插着耳机听课。

耶，看起来我也很拼，这么努力，这么high。

我跟朋友说，人到中年，自己不是吃货，不贪美，不贪玩，什么欲望都没有，只能选择折腾自己，直至前几月开始在简书写作。

写作几个月，也大有收获，积累了丰厚知识，写作让我心清脑明，反应迅速，思维敏捷。让我活泼，快乐，开朗。

就算努力之后人生不会因此开挂，但是努力的过程，就是通向快乐和成功的。

不希望自己的余生，就深埋在上班下班的有序与枯燥的重复里；不希望自己的余生，一切都是可以预见，老死在柴米油盐的单调平淡中……

我的后半生，就算不励志，也要向死而生。

把每一天，都当作最后一天来渡过。

我要把此生未完成的心愿写成清单，一一去完成。

要好好爱，爱自己，爱家人，爱生活。

不愿意把余生活成一潭死水，我要激活梦想，求得源头活水来。让生活在我的努力下每天有滋有味，活色生香，精彩纷呈。

好吧，闲话少说，做好计划，早睡早起，明天开始提前半小时起床去跑步。

无戒365极限挑战营  第十七天