我的观察来自于身边人，社会所见的很多人。
因为我思考的源头来自于为什么很多人不开心，总生气，总苦闷。
刚一开始，我以为他们的问题是他们经历了很惨痛的过去，有过心碎的经历，有过打击，有过郁郁不欢，怀才不遇。
特别是怀才不遇的人我会多照顾两眼，因为我也有怀才不遇的时刻，我尝试理解他们来反省自己，是不是我也有怀才不遇的快乐。
但是我发现，并没有，我首先是怀才但我很少感叹不遇，因为我最大的区别在于，我觉得我会遇，即我一辈子没有怀疑过自己的才能，我顶多是觉得自我才能不够完美，我得去打磨，但我没有怀疑过自己。
我比较烦的是在于，世界没有人对我有这么耐心，基本上很多人都觉得我没什么才能。这或许是我的烦恼来源，即太自傲（苦笑）。
因此，第一个问题就出现了，实际上我认为社会病态的主要原因之一，在于所有人的自信被莫名其妙地被搞得门槛很高。
如果你不是完美身材，最强大脑似乎你就不能自信了？我一直觉得很奇怪。自信，它应该是一种很简单平常的特点 ，即人人都可以拥有，大家的差别应该只是形式不同，运用场景不同而已。
届时，自信将变成一种对自我更高标准的要求，其实从这一刻开始，人的心态就会更健康了。
因为大多数人不自信的问题，其实不是他对自己有高要求，而是这些人在自我批判，打击，内耗。
对自己进行一种无形伤害，我觉得到这一层其实就没什么必要了。
但它的背后原因是很清晰的，那就是一种惧怕。你怕某种东西，所以你有动摇。
惧怕什么呢？惧怕失败。惧怕某种形式上的失败，且大概率这种害怕来自于你以为的优势，或者是你幻想过的优势。
聪明的人害怕自己愚蠢，美貌的人害怕自己丑陋。
中国古代文献里就有这样的一个笑话：平原陶丘氏弃妻
说，这个平原陶丘氏娶了一位绝色妻子，生子后不久，他见到丈母娘年老色衰，竟立刻决定抛弃美妻——只因他恐惧妻子将来也会像丈母娘一样变丑。
这个被后世当作笑话的故事，恰恰说明：在男性凝视下，美貌的短暂性本身就是一种诅咒，而当事人（妻子）虽未发声，其"被抛弃"的命运已道尽社会对女性容颜衰老的极端恐惧。
所以第一个例子讲完了，不自信的源头，其实还是在于惧怕失败。
这种惧怕失败有程度分别，高低，深浅，但由于它都是一种负面情绪来源，实际上我打算统一的看待其为一种“认知的失调”。
因为为了短暂的自我安慰而扭曲现实，即，老子不认，耍赖，不服。
因此，我们来到第二个例子。它是我认为的，负面情绪进一步增长，扩散的来源。
昨天我去打扑克比赛，锦标赛，这是一种需要长时间跟10多个人在一张桌子同场竞技的扑克比赛。
过程我很顺利，一路淘汰很多对手，我于是就观察，他们的表现，是否气愤，是否痛苦，是否有疑虑等。
因为作为扑克选手，如果你发现对方被打击了，你要处于礼貌进行下情绪安慰，比如跟对方解释下原因之类的。不然有的时候，会有人情绪崩溃，大闹赛场。
而其中就有个选手，我发现一直兴高采烈，情绪也很波动，不幸被我淘汰后，不仅会吐槽我的牌比他小居然还赢了，然而还一直说游戏不好玩，然后吵着要去其他地方玩，搞得我也很不好意思，但我只能保持沉默。
这像不像你在生活里见到的一类人，当他失败，他会怪罪对手，怪罪社会？然而其他人还会因为看不起他，在它背后评价。
实际上，这些都只是人类情绪的释放而已。一这个朋友被淘汰了一场游戏，他当然不高兴，其他人看到他吵吵闹闹，也不高兴。他在做一件正常的事。
但什么让这个人的行为变得错误了呢，在于没有人正常回应她。
因为这依然是人类心理的惯性，人会讨厌失败，同时，更多的人也会讨厌失败的人和事。
因此，负面情绪的二次伤害来自于，它会传染下去，形成一种聚光灯式的 “关注危机”。
被失败刺激的当事人当然会不高兴，但当事人会被更大范围的想象危机给真正引爆怒火，俗称“丢面子了”。
因为人基本上成年之后，都已经具备对事物，世界的观察能力，这种能力本身也在反噬我们，想太多就是这样的反例。
而在这个案例里，失败的牌手本身并不存在问题，拍拍衣服走入就可；但他缺选择了发泄情绪，在牌桌上释放情绪。
原因一在于他接受不了自己打牌的失败
原因二则在于他与自身潜在想象的“围观群众”形成了冲突，因为可能这个人这方面比较发达，但没用到正道。
因此，你不仅会看到被淘汰的选手骂骂咧咧，甚至还会看到在场所有人的冷漠，因为这就是正常的现实，即，所有人都知道失败不是好的，我们都是单纯的不喜欢。
所以如果你是那个失败的牌手，你也应该这么简单爽快地表达不喜欢。
负面情绪往往快刀斩乱麻才是最好的策略，不然就会形成一种慢性的传染。
人类对负面情绪一向是不友好的，因为在神经学角度，它不会产生多巴胺，甚至会压抑大脑的运作。
强烈的愤怒或焦虑会激活杏仁核，抑制前额叶皮层功能，导致注意力狭窄、判断力下降、记忆力受损——这就是为什么人在暴怒或极度焦虑时容易做出后悔的决定。
长期处于高压、抑郁或愤怒状态，会持续激活交感神经系统，增加心血管疾病、消化系统问题、免疫力下降的风险。
反复咀嚼过去的错误或担忧未来的灾难（rumination），会消耗大量心理能量，形成"越难过→越思考→越难过"的恶性循环。
但综上所述，人类面对负面情绪的一些行为几乎都是错的，简单粗暴地讨厌负面情绪，实际上并不会帮你解决它，你这辈子还会有很多次很多次遇到负面情绪的时刻。它甚至有传染性。
负面情绪有其特点，也有其坏处，但是社会里我们难免会遇到各式各样的挫折和碰撞。
而处理情绪，处理负面情绪是必修课之一。人的所有社会行为，很大部分都是为了进步，进取，因为它的背后是生存意志编码给我们的驱动。
一个人学会控制情绪是有好处的，好处就是又可以多活一天，可以活下去了。
因为在古代封建社会，你如果不控制情绪，你可能被杀头，就领盒饭了。
所以，在生物基因与文明要求的双重制约下，我们必然要学会控制情绪，控制自己对负面情绪的传染。
今天先聊负面情绪是什么，下次我再聊下如何控制负面情绪，以及如何创造更多正面情绪。
最近很懒，写了30分钟就觉得想休息了，大周末的。
但是为什么觉得谈论情绪，心理等话题有帮助，一方面帮助我们在AI时代更好了解自己。
二一方面，它确确实实可以帮助我在做投资决策过程里减少压力，更简单。
甚至很多地方，有助于人生方向的把控。
