跑步 肌肉 运动 走路，尤其是饭前后
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20171220更新
连续四月的提升坚持：
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最大的 最意外的发生还是这个：
真的没想到，也是真的amazing，解决了太多的困惑，：
运动效率（走路 跑步 爆跑） 看书效率（小豆豆） 读小说效率（金庸，其它 英文书 ） 思考效率 沟通效率 坚持效率 错后更正反思效率 补求效率 吃饭难度 准备活动（跑前等） 锻炼身体健身（肌肉 腹肌 俯卧撑 引体向上 ）学习英语（听力 ） 高尔夫球练习效率 朋友维护效率 练习ppt 生气发火 新知识学习 任务清单清理效率 超越了简单的胃病治疗能解决的 或者说胃病只是其中的一个体验。
唱歌。
游泳。
足球已验证。
桌球
乒乓球
网球
篮球
杀人游戏
德州扑克
都可以因为这个而解：
这不是sm哈，这是保护膝盖，提升肩颈能力，
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