孕期孕妈和孕爸需要了解和准备的事很多，但在孕妈整个孕期中的乳房护理，同样不可忽视。毕竟当宝宝出生后，能不能供给口粮就全指望着妈妈的乳房了，孕期除了乳房体积增大以外，还伴有触痛发胀等感觉，可能还有乳汁的溢出，这些变化都与我们体内雌激素变化有关系，需要妈妈做好精心和细心的护理，不仅可以避免乳房变形，保持乳头乳晕清洁，还能防止乳管阻塞，减少乳头皲裂等哺乳期并发症的发生，如果妈妈在孕期不注重乳房的护理，直接影响到妈妈以后能不能顺利哺乳，首先我们了解一下，如果孕期不注重乳房护理都会有那些危害呢？如果没有及时的做好护理会有三种危害，第一，在孕期出现乳头凹陷不及时处理，分娩后乳房胀满，而乳体乳汁大量的积压会引发乳腺炎，而第二种准妈妈忽视乳房的护理是不利于宝宝的吸吮的，第三，会影响到产后的泌乳，可能会发生乳头破裂，皲裂的表现。

接下来我们逐个了解一下乳房变化的护理

①乳房胀痛

孕早期出现乳房胀痛是最早孕育生命的信号，主要是因为身体内雌孕激素不断升高的反应，个别人在知道怀孕之前就可以出现。

孕初期疼痛感会明显一些，主要是因为体内激素短时间升高所致，经过身体对雌激素逐渐的适应疼痛感会慢慢减小。

当身体对激素升高适应后疼痛会逐渐减轻。

★应对方法：

尽量减少对乳房的刺激。

②乳房逐渐增大并着色

这是正常生理变化。孕期雌孕激素会引起乳房组织增生包括乳腺腺体和腺泡，为产后泌乳做好准备。每个孕妇怀孕后乳腺体积都会增大，但是存在个体差异。

★应对方法：

首先明确，医生和孕妇本人无法通过外源力量来改变或控制这种生理变化。

但准妈妈可以做的是：

及时更换乳罩尺码。孕中期可改穿孕妇专用内衣，以免压迫乳头，影响乳腺发育；

从孕36周开始，适当按摩乳房，增肌乳房血液循环可以更好的促进产后乳汁分泌；

乳头均匀擦拭橄榄油，预防皲裂，更加方便宝宝吸吮。

③溢奶

到了孕中期，有部分准妈妈乳房出现溢奶。每次溢出量少且呈淡黄色，当乳头受到外力的挤压就最为明显。

★应对方法：

6个月后及时用温水清洗乳房，用柔软的干毛巾擦净

胸罩里的棉垫不要拿掉，平时可以吸收溢出的少量乳汁，勤洗勤换。

经常擦洗可以使皮肤变硬，喂奶时不易破裂

④乳头凹陷

乳头凹陷属于乳房先天发育异常，或曾经做过乳房手术，个别会出现乳头凹陷的情况。会直接影响产后哺乳，也有可能引发急性乳腺炎。

★应对方法：

在平时生活中尽量避免胸部被束缚，如出现乳头凹陷，在发现后和会孕前就进行自我修复和矫正：怀孕6个月以后环绕向外提拉乳头，坚持每日做10-20次，但一定千万注意不要牵拉过度以免刺激引起宫缩甚至流产或早产的倾向，如果有流产早产史，千万不要做牵拉乳头，在牵拉过程中自觉有宫缩，就一定要停止。如无法牵拉乳头，就尽快请外科医生进行合理矫正。

如因未及时矫正，可在36周起利用乳房矫正器矫正。同时、乳汁的分泌除了依靠我们孕期乳房护理之外，还要加强孕期营养，因为乳汁的多少是依靠泌乳素分泌的多少决定的，而泌乳素是在VA、VE、VB6的共同作用下分泌的，产前大家都会注重营养品的补充，在这里提醒大家，产后也一定要补充乳母型维生素，一、保证乳汁的大量分泌，二，提高乳汁的质量。0-6个月宝宝所有的营养成分是通过乳汁摄取的，一定要保证乳汁的质量，才能为产后0-6个月快速生长的宝宝提供营养。

以上就是我们今天分享的课程，为了宝宝以后的口粮，赶快动手做起来吧。