当我发觉生活有一些部分不按照期望所发展的时候，我就开始反省，把关于那个部分的东西翻出来，好好地研究，放在放大镜下，慢慢的看过去。然后，我会得出总结出一些失败的原因来。
从理论上讲，人可以实现任何他想要的目标。不过，实现的方式可能不是他所预料的。有句话叫做，把你带到这里的思维方式，是不能把你带到下一个地方的。这就是为什么我们需要不断地打破自己的固有的成见，不断地碾碎过去的自己，创造新版本的自己的原因。
我发现通过阅读或者参加培训接触到新的信息之后，会有一个灰色地带。一半相信新的理论，一半又停滞在原来的旧理论里。所以，行为就开始不伦不类起来，一半遵循新的规则，一半沿袭旧的习惯。这种半吊子的改变方式，可以说很难达到效果。因为在人的大脑深处仍然贪恋原有的旧习惯所带来的快感、 便利。
接下来，他的大脑就会开始自我催眠和自我解释的环节。
催眠大法一：我是个例外。我是特殊的，和大家都不一样，所以那些一般性规则与我不适用。这很大一部分要源于许多鸡汤文的功劳，他们企图让读者相信，每个人都是不同的，都有着各具特色的潜力，所以要敢于相信自己的直觉。自信、自欺和自我探索是完全不同的含义。人应该有自信，相信自己有潜力。这是开始行动的基础，但是有了自信却远远不够。不建立在实践和成果基础上的自信，都是虚妄的，都是自我欺骗：如果我写一本小说的话，肯定比这本畅销小说好多了，只不过我没有开始写而已。我老板真是个傻逼，要是我坐他那个位子，我肯定干得好多了。
我想，在自信心低潮的时候，用每个人生命的可贵来激励自己有了生的希望和向前的斗志之后，就该把热血冷下来，然后冷静地分析自己到底差在哪里。所有的成果都是有代价的，有些事情就是二选一。自己不会是例外，别人要付出那么多时间，那么我也需要。为了做得更好，我也可以付出更多。
催眠大法二：我真是太努力，要犒劳一下自己。我现在回顾发现给我植入犒劳这个想法的是软文和广告。他们引入了一个新的概念：轻奢主义。如果用不上高级的包包，你可以吃上高级的巧克力。你多努力啊，都努力到现在了，给自己一个小奖赏取悦自己吧。软文和广告的邀约是那么地难以抗拒，但是仔细分析一下，就会发现这种突如其来的犒劳自己是毫无理由的。本身，你立下了一个目标，目标实现就是你的奖赏。例如，你想瘦身，你控制饮食，得到了体重的下降本身就是犒劳了。买一块小蛋糕，一包小零食犒劳自己?你不是又在把自己拉回原点，你想要失去最渴望的回报---好身材么。立下目标，然后制定目标沿途时的奖励点，然后严格执行。不要在沿路上一时兴起给自己奖赏，那不是犒劳，那是海妖的歌声，是欲望。
