1.不要再流泪的时候做任何决定，负面情绪的时候说话越少越好。
2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，还有父母、朋友。
3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊悔，人生就是对对错错，何况好多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4.有负面情绪是正常的，但自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量让情绪平稳起来。
5.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也说明不了。
6.如果不懂，就说出来；如果懂了，就别说，笑笑即可。
7.大多数的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9.无论发生什么变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10.不要害怕去做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为需要遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断，很难讨别人喜欢。在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12.当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。
13.不要把心里的话全掏出来，这些是只属于自己的财富。
14.不要和一个人议论同一个圈子里的人，不论你认为他多么可靠。
15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16.不要追求什么结果，每个人的结果都一样，就是死亡。
17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信、自尊以及很有可能让人去做一件更错的事。
18.不论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或者他怎么这样？那些遇到意外灾难的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的。
19.不要担心爱情，每个人都会遇到的，早或者晚的问题。
20.一定要明白，自己所做的都是为了一种状态：一种自我的满足感和幸福感。不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，是害怕不完的。有事情，就解决。不能解决，那就拉倒。
end
就像天总要下雨，人总会有低谷的。我们所做的一切并不是为了彻底根治它，而是承认它、直面它，学习并拥有尽快摆脱低谷的能力，不让小小的丧变成大大的丧。
最后两句话我常对自己说：
“慢慢都会过去的，会越来越好的”。
大家也可以留言有什么办法可以摆脱丧的状态，也可以去微信公众号：大连万同学
找我玩，如果可以的话，可以加我的个人微信呢，一起成长
