好久没更文了，因为最近把所有业余时间都用来跑步了。
4月底单位查体，体检结果让我大吃一惊：体重达到最高水平，中度脂肪肝、甘油三酯严重超标、高血压。
回想一下日常生活，近一年感受上有哪些变化？坐车久了，晕车、眼睛经常发涩，上网一查，这都属于高血脂的症状。甚至我手上的斑，也是血液循环不好造成的，而我一直以为是晒斑，因手部露在外面，经日晒而成。
再看脂肪肝、高血压、高血脂的后果，冠心病、心脑血管疾病，我被吓出了一身冷汗。我的环游世界的梦想呢？还没起航呢，难道就此搁浅？一万个不甘心。
于是寻求解决办法。加强锻炼、改变饮食习惯。
立马为自己制定了健身计划：每天跑步1小时、冥想15分钟、拉伸5分钟；调养计划：按时艾灸肝俞、肾俞、百会和三阴交；同时还有饮食计划：每餐八成饱、多吃粗粮、水果、蔬菜。
就这样多管齐下，20多天时间，卓有成效，体重减掉6斤、不再晕车、眼睛也好转了许多。这让我看到了希望，坚定了信心。但同时我也知道，要想根本上改善身体状况，绝非这短短的20多天可以完成，我需要长期坚持健康的生活习惯，我做好了准备，也自信能取得期待中的效果。
自去年8月份参加《通往财富自由之路》的学习以来，李笑来将我带进了一个崭新的世界。认知上有了极大地提高：从注意力是人最宝贵的财富（节约注意力，提高专注力）、人至“践”则无敌（强调知行合一，强化执行力在人成长中起着至关重要的作用）、到人生最重要的是选择。一次次的认知迭代使我深深地感觉到以前的时光白白浪费掉了，似乎自己度过的是假人生。莫名地产生了紧迫感，想在余下来的日子里活得明明白白，于是把大量的时间用在了阅读以提高自己的认知上。
因着阅读，我知道了柳比歇夫的“时间记录法”、文森特.瑞恩.罗杰欧的“批判性思维方式”、瑞.戴力欧的“真相第一”的原则，所有这些统统锻炼了我的逻辑思维能力；邂逅了死磕自己的村上春树、睿智风趣的查理.芒格和才情洋溢、知识渊博的木心，这些闪闪发光的人又引领我不断探索，使我领略了人类智慧的神奇，感觉自己遨游在一个自由的王国、探索的宝库，随时都有发现宝藏的可能，于是我乐此不疲地每天在知识的田地里劳作以期被更高层次的认知惊艳到。
是这份体检报告让我一下子意识到：近一年时间没有好好锻炼身体了，认知很重要，但健康更重要，皮之不复，毛将焉存？
众多优秀鲜活的生命，像优秀的播音员罗京、年轻歌手姚贝娜、影视歌三栖明星梅艳芳，因疾病离世，不仅离开了自己钟爱的事业，而且给亲人留下了永久的伤痛。
有些年轻人在工作上拼命三郎，经常透支自己的健康，声称“如果不能增加生命的长度，那就增加生命的宽度”。看似有上进心，实则是对自己生命的极度不负责。
还记得李开复吗？那个教导年轻人要努力、要奋斗的人生导师。因熬夜多压力大，不幸患淋巴癌。多亏了治疗及时，又遵医嘱调养，身体得以康复。在他的《向死而生，我修的7个死亡学分》中，他深有感触地说：“要爱惜自己的身体，听从身体发出的信号”。
民国才女林徽因文学造诣颇深厚，在建筑学上也卓有成效，而且参与设计了人民英雄纪念碑和中华人民共和国国徽的设计。但如今世人说起她，更多地是津津乐道她和徐志摩的恋情，甚至金岳霖为了她终身不娶。这些捕风捉影都是来源于梁思成的第二个老婆林洙，试想如果林徽因身体健康，长命百岁的话，世上还会有这些猜测臆断吗？
在这一点上，我就佩服杨绛，读过她的《我们仨》，知道她家和邻居不睦，和同事不合。联想到钱钟书在《围城》里老辣的描写，估计他看不顺眼的人或事，他会极尽讽刺挖苦之能事，如此尖酸刻薄之人自然不易与人相处，其中缘由或许是公说公有理婆说婆有理。但杨绛就是能活啊。后人想了解真相吗？只能由她说了算。
好好锻炼身体，争取长命百岁吧！千万不要说自己忙，没时间。美国每年的马拉松比赛都有许多硅谷大佬和华尔街CEO参加；有人亲见严歌苓在赴晚宴前抽空做平板支撑，等主办方来人后，脱下运动装，露出里面的晚宴装。
