昨天中午吃的酸辣粉，好好吃，可能太辣或者太烫不能在口中停留太久，就整吞了，很香，但是对胃不友好，加重了它的负担。下次慢点吃，细嚼慢咽。然后吃完还喝了一半汤，蘑菇好好吃，吃完好热，喉咙不舒服，不能再如此重口味了，要清淡饮食。
然后研究穴位按摩，按了按大椎穴，好暖和，这个穴位是阳气最集中的地方，我有点阳虚，应该多按，结果按多了，破皮了，好尴尬。又按了阴陵泉，手上的几个不知名穴位，困了，哈哈。
昨天跟太多人接触了，说了太多话了，扰乱了我心神，生出强烈的焦虑感，一直持续到深夜，我失眠了。近段时间，都要多一点时间独处，少说话，凝神静气，心平气和。前外不要向外求廉价的情绪价值，往往求而不得，向内求很简单。我焦虑到失眠，六点多醒来的时候，就给自己整理了一下妆容，发现化妆品不足，描了个眉毛，整理了一下发型，带上发箍，穿上了稍微没那么宽松的衣服。最近确实没有变胖，衣服也不会太紧。毕竟昨晚回到家也没啥吃的，就把早晨的剩饭剩菜，一碗粥，半盘白菜吃了，吃的不多。晚上看了许开心的绽放，轻喜剧，也没抚慰好我的心灵，当时真的好想有一个知心的人跟我说说话，但是肯定没有，也没找到这么个人，就这么焦虑着吧。
下班回到家看到装满未丢的垃圾袋，脏乱的厨房，吃光的我早晨做的吃的，就想抱怨，但是想想生气没用，抱怨没用，她还是个孩子，已经不能再奢求了。不要想着对别人要求多，徒增烦恼，自己做吧，时刻调整心态，多关注自己。
写写字，看看书，绘画，好好吃个早饭，慢慢品杯咖啡，品一杯蜂蜜茶，很好啊。
