慢跑运动

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运动跑步

慢跑 

简爱跑步法: 运动最重要不要受伤 要慢 所以跑步要慢 简爱跑步法有一个5字要诀:挺、倾、柔、衡、坚。

5个字就代表了简爱跑步法所提倡的运动“姿势” 

科学跑步

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