一、把不幸都归因于外界
我们都很喜欢把做错事情的责任、原因推给外界。
这个客户没有下单，是因为客户太挑剔了。
这个样品没有准备好，是做起来太麻烦了，需要很长时间。
因为这样最轻松，自己也不用去改变什么。
自己也知道跟自己肯定是有关系的，但是承认错误是很困难的。
需要一定的勇气，承认了还要去修改，那才是最痛苦的。
所以为了自尊也不能轻易地承认自己的错误。
1.1.陷在不幸里面出不来
因为我们一次次地推卸责任，把错误归因于外界。
所以我们再次遇到事情会采用同样的方式，因为你的方法、思想都没有改正。
也会再次地陷入坑里面，重复循环。
这就是推卸责任带来的后果。
为什么会把责任归于外在？
自己的自尊，承认错误也就意味着自己的能力不行，是自己做错了事情。
同时也太在乎外界的看法了，都知道是你把这件事情搞砸了，很难接受人云亦云。
外在的事情都不重要，重要的是内在，只有你在问题中吸取了经验，才能在下一次做出正确的选择，才能避免再一次地掉坑。
慢慢的才能变得有话语权，才能去改变周围的环境。
所以在生活中我们要做到：
多从自身上面找答案，这个我需要如何做才能改变现状？
二、总被外部事件打扰，对“想要进步”来说是致命的打击。
今天是个好日子，有三个客户来询问产品，真的是非常的激动。
所以我决定，下午休息一下，晚上去吃顿好吃的。
今天坚持跑步了30分钟，对我来说是前所未有的突破，感觉非常的好。
我决定今天给自己放松一天，不再去工作，尽情地娱乐
其实你每天去想一下，只要你去发现，总会有特殊的日子。
所以来说，你每天就有理由给自己放假。
一次次的被中断，可能就要花费更多的时间去改变自己。
今天休息好了，明天再去按照计划来执行，但是明日何其多。
明天可能就会想着下一天，永远在拖延的路上。
有一天没有去跑步，在第二天就会感觉到更大的阻力，脑海中都是各种各样的理由来阻力你去跑步。
当一个习惯中断后，再想要去执行的话，阻力就会更大，改变起来也更难。
就像一个大铁球，你好不容易把它推动了，但是老是会有各种的特殊的日子让你去休息、中断习惯。
再去推动它，就需要更大的动力。
2.1.成功是一场持久战，不是闪电战，不要总是有特殊日子，可以短暂休息！
娱乐随时都可以的，但是你的成长则没有人可以替代你。
今天突破了自己以前的成绩，是结束吗？
不是，离成功还差得远呢！
你可以给自己鼓励，可以去吃一顿好吃的。
但是还是要记得，这是一场持久战，尽量不要打断自己前进的脚步。
不要总是用特殊日子来给自己奖励，中断之后的阻力、心跳、时间都会发生变化的，得不偿失。
不仅仅是特殊日子，很多让你中断的行为都尽量去避免。
比如工作时玩手机、聊天。
当然特别累的话自然是可以休息下，不要时间过长。
背后的原理是：喜欢奖励自己大多和多巴胺有关系，因为新鲜、快乐会刺激多巴胺分泌，所以多巴胺特别讨厌单调做事情。
这样在你取得一点小成就，多巴胺就会给你说：哇塞！真厉害，休息一天奖励一下自己吧！
所以在生活中我们要做到：
1.尽量不要中断自己的进步。
2.成功是一场持久战，你休息了，你的敌人（懒惰）可不会休息。
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