有很长的一段时间，消极焦虑笼罩着自己。总有一朵小乌云在我头上挥之不去。生活其实特别美好，缺少的是发现的眼睛。美好的事情都值得记录。4.7开始记录每周的小确幸，记录，感恩，拥抱阳光的生活。
001 加入读书营，发现了好多积极上进，努力提高自己的人们，对我自己是激励。别人都在上进，而你没进步，就是在后退。所以，跟上带动，你也可以的。跟上读书营的任务，要进步。
002 锻炼#0407跟辅导班同学小于一起活动了七公里，在一起探讨了各自的经历，并且拉上林永菊组建了三人监督团，互相监督完成计划。对于我这个自控力不足，拖延症患者，会有很大的督促。有同频的伙伴，可以走的远一些。
003 亲情#爸妈一直在背后支持我，让我甩开膀子，鼓励我毫无顾虑的去实现自己想要的生活。有一句话力量，当你倦怠的时候，请想一下父母期待的眼神。最不能辜负的，是他们。
004 行动#庆幸自己能加入读书营，发现这么多行动力强，积极利他的牛人，能够为了进步，不断精进和行动。我要向他们学习起来，早起、读书感悟、每日剽悍、能量按钮。
005利他#利他也是利己。辅导班里创建了一个小群，互相监督三人组，一群人互相监督，互相激励着，可以走得更远。每个人其实都可以做的更好。
006 时间#时间都是自己的。可以去安排自己想要的活动。读书，学习，跑步，看相声。
007 休息#每天效率提高了，加上每天的锻炼，睡眠质量好了很多，心情也好了。有方向，做自己喜欢的事，充实开心，便没有时间想一些没有定数的事情。
适度的焦虑能促进一个人的进步。别过度了。在能改变的事情上，改变就好。放平心态。专注于自己现有的能力和目标的差距。
