今天和同事H聊工作，说到工作需要不断地梳理新想法和新思路，可以和擅长相关领域的牛人去请教，从而有更好更快的收获。但实际工作中总是有些人不愿意去向别人请教，聊起原因，大家提到的是自卑感。因为自卑所以不敢，宁愿事倍功半，也不愿意寻找捷径快速提升，自然也就很难建立个人职场优势增加自我魅力，自信又从何而来呢？

优秀的人会发光，传播着力量，时刻吸引和感染着身边人。而对于自卑的人来说，内心却是：他（她）这么优秀，我不敢靠近。Don't be afraid！从现在起，掌握四个方法，让你在职场这个可以实现自我的大舞台，抛开自卑，建立自信。

1 傍“牛人”

百度对自卑的定义：自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。克服自卑感的方法，就是增强自尊心和自信心。

适度的自卑可以让自己认识到不足，而过度的自卑则不利于正确认知自己后的自我提升和前进。所以我们无论在哪个场合，哪种环境下，要迅速识别身边在某个方面比较厉害的人，创造合适的机会去沟通请教，建立良好地关系。对于自己不擅长的模块或问题，如果自己花了时间还没有得到准确结果的，就要向在这个领域的牛人或专家请教，这就叫专业的事请教专业的人，往往可以取得事半功倍的效果。

这几天，我打算买款美容仪，可是我也不知道哪个品牌好，也不知道每个品牌的产品主要功能的优势在哪里？这时我就去找了个专业的美容互动平台，上面搜索到很多美容达人对各种产品功能、不同肤质的使用效果、注意事项等使用的评价和分享，有很全面的比对和了解。很快我就知道哪个品牌、哪种功能、价位正好是目前比较适合我的，然后果断下单，前后不到半天。但是如果让我单一的去查看每个产品，我可能得花费三天或更久的时间才能决定，而且还全犹豫到底适不适合我，用了会不会有效果等疑问。

在这里需要注意的是，在向专家和比自己优秀的人请教时，除了得到答疑解惑，可以多思考别人的优秀是如何培养出来的，有什么好的习惯和方法可以借鉴，但切忌不要盲目地做自我对比、对自我否定，不要让自卑的情绪发酵。因为自卑的情绪只会给你带来负面的感受，很难激励你前进。每个人都有自己的优点，你也有自己的优点，只是现阶段你还没有完全发掘出来而已，耐心点。

2 多思考总结

思考与实用的结合，就能产生明确的概念，就能找到一些简便方法，这些方法的发现激励着自尊心，而方法的准确性又能使智力得到满足，原来枯燥无味的工作，有了简便方法，就令人感到兴趣了。—— 卢梭

朋友J入职场已经7年，在公司创业初期，加班加点，不辞辛苦，任劳任怨，会干的拼命干，不会的就硬撑着，靠着老黄牛的精神一路走来，终于做到了部门骨干却遭遇尴尬的境地，再往上很难，因为公司在快速发展，提倡创新和发展新思路，但他还是坚持原来的工作模式。面对公司的新任务和新要求，他的焦虑和压力感越来越重，越来越不知道自己该怎么应对，除了工龄特长，别的啥也不长，自卑感越来越强，更别提在职场中获得自信。就这样，一边苦恼焦虑一边在原地维踏步，唯独不去思考现有的工作技能和模式的提升和改进，也不去总结如何建立个人职场核心优势。

自信源于实力！孔子曰："学而不思则罔,思而不学则殆。"这是古人提倡的读书和学习方法。在这个瞬息万变的时代，如果只是盲目的学、盲目的做，不去思考所有事情的来龙去脉，不去挖掘现象背后的本质，最多也就只是知识和技能的搬运工。只有在思考中有所创新、再投入实践，才能实现自我不断成长，最终打造出个人核心能力。

3 设定小目标

要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。——托尔斯泰

有了长远的目标，才不会因为暂时的挫折而沮丧，也不会因为暂时的自卑而失去信心。自卑不是别人强加给我们的，只因为内心的空虚太多，所以从现在起，即刻给自己设定小目标，抱着我不会比现在再糟糕的态度，勇敢坚定地走下去，每一个小目标的实现都是树立小小的自信心。就像一棵棵小树苗，在心中种下，直到一天，这些小树苗长成一片森林。

我在大学时代特别爱看书，但上班后再未阅读过。如今再想安心读一本书，却是很难。常常是在手机上碎片化看各类公众号却没时间捧起一本书。后来就给自己设定个小目标：每天读书30分钟。这是个非常小的目标，可能会让人不屑一顾，但是这又有什么关系呢，向着自己的目标前进就好，不需要和他人攀比。现在我已经坚持了23天，实际上每天远远不止半小时。当你实现每一个小目标，你的内心会充满自信和成就感。当然啦，目标和时间都可以在成为习惯后适度调整，也可以同时树立几个小目标，哪怕只是10分钟，但无论如何，请现在开始。

4 心态调整

世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

每个人都是独立的个体，即使大家做着同样的事情，付出同样的努力，也不一定会收获同样的成绩和同样的结果。你要做的，只是尽你所能，尽力而为。

当你有自卑感时，告诉自己不要着急，仔细地想一想自己的优点和劣势。然后去思考为什么会有这种自卑的感觉？它具体来自哪个方面？这个方面是不是我可以通过一定的努力去实现的？如果是，那就立刻作出相应的行动和目标，再去逐步实现。如果不是，就在自己有优势的方面继续努力拉长优势。无论如何，采取制定目标立即行动，不要在自卑的情绪中呆太久出不来。

最后，和大家共勉：自卑来源于自己的不完美，但请你接纳它。自信不为求得别人的认可，而是内心笃定、平和、悦纳自己。知道自己的不足，也了解自己的优点。对未来有想法有目标，每一天都在前进的路上，每一天都比前一天的自己更好！