怎样健康喝水

平时不喝水：身体没有足够水分的情况下，脂肪就不能进行新陈代谢，其结果是导致体重增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要补充水分，代谢产物中的毒性物质也要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能紊乱、更可以帮助保持身材

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