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09/20 the third day
6:30 起床
6:50 空腹一杯白开水
7:00-7:29 健走
KEEP打卡
7:40-8:03 吃早餐
早餐打卡
8:32-9:00 地铁阅读
9:00-11:30 工作
11:30-11:58 吃午餐
午餐打卡
12:03-12:33 睡午觉
12:40-18:00 工作
18:10-18:44 地铁阅读
18:44-20:25 工作
20:40-21:00 吃晚餐
21:10-21:20 地铁阅读
23:10 睡觉
今日总结
有了前面两天的基础，今天开始慢慢习惯了这样有规律的记录生活，不像第一天和第二天，是按照计划去做每天该做的事情。
今天一切事情都是那么的自然，三餐不说了，已经可以很准时去吃，而且没有吃一些所谓的垃圾食品。喝水基本上也就是白开水，已经完全脱离了饮料的诱惑。早上的运动加上每天的阅读量也都可以在时间上保证。
而今天最大的感受就是中午午睡，虽然只有短短的15分钟到20分钟，却明显的给下午的工作带来了十足的精神。
因为工作的特殊原因，今天的晚餐没有准时吃，做完事情也是在街边简简单单的吃了一点东西，但这毕竟是少数。
前3天为这21天的计划奠定了一个很好的基础，同时也相信在接下来的18天也同样能做到，并且持续把这个良好的习惯维持下去，加油！
