老师曾说一段话，大意是

“你认为什么是健康？你可能现在是没有疾病的，更重要的是如何保持这种状态”

现在的我更加明白，健康是和时间有关的，去年我检查的时候身体评估没什么大问题，但是疫情期间一些不健康生活方式导致了一些亚健康状态

此时此刻你没有检查出问题，没有进医院不代表你OK，你的身体是有本金的，但是一旦不断透支到一定的程度时，就会开始出现症状，所以一时的健康不代表永远的健康，感恩才能拥有，珍惜才能拥有。只有怀着敬畏的心，不断的坚持对自己做出正确的行为，才能保持现有的状态，而且可以更好，健康是一种复利思维

如果“本金”低，又一直透支，那现在就开始改变吧～因为努力一点，还能比现在更糟吗？

坚持做正确的行为，相信加上时间，一定会有改变，也许和自己期待的时间不同，但是也一定会收获更好的自己，至少比一直有不健康的行为的自己好吧

练习早睡早起，晚安！