活着活着又年轻了~

各位，“十一”回来可还适应？

有朋友跟我说，长假深陷景区“人从众”，早出晚归，观景基本靠快、狠、准的好身手，假期过后，又回到上班的“人从众”，还得早出晚归，还得靠这身手，生物钟没变，好身手没丢，反而更炉火纯青，所以，感觉自己还年轻了~

我总结，“要想没有节后综合征，假期一定去旅游”，哈哈哈。

这还让我想到了一个亚洲人都普遍关心的问题——年纪。

之前，网上流行了好长一段时间的中年男人如何摆脱油腻的话题，那女人呢，比起防油，更多人关心的是如何防老。

好像女人只要一变老，就是件对不起自己、对不起社会、对不起花大价钱买的化妆品似的伤春悲秋的事情。

在变老这件事儿上，女人对自己的要求甚至比男人还要苛刻。

于是，很多人开始追求冻龄，护肤品、化妆品、医美、燕窝鹿茸都跟上来。

其实，容颜上的年轻只是构成不老的一小部分，真的内核是心态。

比如，你经常会听到二十多岁女同事对着镜子尖叫：“我老了！”，听得我直接翻白眼。或者是三十多岁，正是女人味最浓的年纪，却天天对外宣称“老母亲”。

很多人并不是真的老，而是“未老先衰”。

什么是未老先衰？心态老了，你也就衰了，所以我们要把心态搞活，才会年轻有活力。

要想做一位永远迷人美丽的人，成功“脱老”，需要加强以下几个方面。

1、锻炼，才是年轻的“良药”

在医美与整形非常发达的今天，换张脸好像都很轻而易举，但良好的身体素质与精神状态却无法从医美中获得。

要想维持年轻，真得靠运动。锻炼可以分泌多巴胺，产生快乐，让人摆脱疲劳，充满能量。

紧致的肌肉线条，可不是不吃饭就能出来的，而是要靠坚持运动。

今年，米兰时装周上优雅亮相的俞飞鸿，身材匀称，气质出众，48岁的她成功压倒一片年轻女明星。

保持年轻的关键在于良好的作息和坚持运动，只要有时间她都会去打球、游泳。

其实，偶尔的运动并不难，难的是坚持。

如果你能把运动当做日常生活的一部分，你的身体才会真的变年轻，就像爱锻炼的一女的——张钧甯，虽然她今年37岁，但她一直都有坚持跑步，有一次她在接受采访时表示，出差在外时，下飞机后的第一件事情就是去跑步。

每天坚持跑步的她，总是给人身轻如燕、元气满满的样子。

连拍出来的照片都很有冲击力，比如这组阿迪达斯广告片，让一向对运动宣传片不太感冒的小叔都有被震撼到。

记得第一次看见后，就真的跑去官网查看运动衣，不是因为衣服吸引自己，完全是突然真的好想去锻炼啊，哈哈。

2、老不是一个问题

年龄的增长是谁都无法控制的，与其年年算周岁虚岁，不如尝试选择性失忆，忘记年龄这个数，毕竟大部分人都是100以内的加法。

老不是问题，问题是你能不能每天做着自己感兴趣的事情，让每天过得有意思，那20岁和40岁就没有区别。

上面这句话，是前几周刚刚过完55岁生日张曼玉在许多年前曾说过的话。

她在电影上的成就不必言说，在 49岁时，她开始勇于尝试摇滚乐，尽管2014年草莓音乐节上的首度献唱被人称为“车祸现场”，甚至让她躲在家里一年羞于见人，但就算这样她也没有退缩。

听了今年6月初，她为综艺《少年可期》特意写了一首歌，歌曲和节奏都挺清新简单，没有跑掉，音质也还是以前那个音质，大家可以听下。

虽然还无法跟专业歌手相提并论，但5年过去了，她还在坚持她喜欢的事情，这就很了不起。

的确，电影给她了荣耀与光辉，可她刚入行时甚至还不知道电影为何物，但音乐不是，她十几岁时就表达很想唱歌，就清清楚楚知道这是自己喜欢的爱好。

现在，退出电影圈多年的她，“任性”地将梦想付诸现实，也不再顾忌“影后张曼玉”的光环，所以现在的她很是开心，做着自己喜欢的事情，每一天都是有意思的。

如果你有感兴趣的事情，要坚持继续感兴趣，多年之后，你会获得莫大的欢愉与安慰。

如果你还没有感兴趣的事情，就要尽力找到它，培养它，让它成为你最棒的“玩伴”。

就像她唱的歌词那样：“年轻是一种心情，年轻是一个决定”。

3、保持个性

保持个性在当今这个社会不是一件容易的事情，为了把自己的棱角磨得平些容易“滚”，很多人放弃了个性。

当你没了个性，就算你是18岁的花季少女，对其他人来讲也是毫无吸引力的“大妈”。

在冒着热气的这个社会大熔炉里，随波逐流的庸俗很容易，维持独立的个性才是熔炉中的“金丹”。

我想到了50岁的王菲。

年轻时的王菲歌声犹如天籁之音，身材高挑纤细，古灵精怪的。

想唱就唱，不想唱就不唱，心里爱着谁就明明白白的在一起，不爱了就分开，自由，洒脱的个性，好像这么多年来都没有改变。

很多人都说她有仙气，身上自带清冷感。

这种感觉除了有自身长相的因素在，更多跟她的个性有关，沉浸娱乐圈多年依旧“我行我素”，不那么在意旁人眼光，无论是事业还是生活。

最近，她按照“菲式”唱法演唱的《我和我的祖国》也别有一番韵味，少了固有的字正腔圆，多了一种悠远的空辽，别有一番风味。

尽管网友们对她唱的《我和我的祖国》褒贬不一，但我觉得，其实不需要强行比较，无论是热情高昂，还是细腻悠扬，都是在表达对祖国的热爱。

相比以前，我更喜欢现在的她，她还是她，更多了一份岁月带来的淡然与自在。

两个孩子都养育长大，不紧不慢的经营着音乐事业，谈着不咸不淡的恋爱，这才是50岁的岁月静好。

4、不拘泥世俗所谓的“该有的样子”

有时随便穿件衣服，也会被人说“这件不适合你这个年龄”、“你这个造型太夸张”之类的，干点什么吧，也有人说“都这么大岁数了，还老这么咋呼”之类的。

为什么不随心一点？少定点年龄的规矩，不拘泥于该有的样子会使人摆脱年龄的束缚。

2019年在Versace的秀台上，50岁的詹妮弗•洛佩兹重新穿上20年前的深V绿色印花裙，礼服后背也被挖空几乎全露。

尽管她没有模特的身材纤细高挑，年纪不小了，但她依然挥舞着裙角迈出六亲不认的步伐，引得现场观众疯狂尖叫，我相信台上的每个人都不会记起她的年龄，只记得她high到爆的气场与自信。

可能有人会说，她是明星，穿什么都会受到追捧，的确有这方面的原因，但她不拘泥于年龄的豁达与开放也是值得我们学习的。

她曾说：“……变老的自己才是最好的样子：我们有魅力、更加风趣，并且对于自己感到自在，而那是对所有男人都具吸引力的特质，所以，何必感到苦恼？”

 “不拘泥该有的样子”，的确很飒。

最后的话：

洋洋散散说了这么多，无非是想让大家不要谈老色变，我们不应该用“对抗”这个词来看待年纪的增长，岁月的沉淀是生命的本质，像花开花落又花开一样自然。

摆正心态，忘记年龄，取悦自己，经常锻炼，你永远都会有迷人的吸引力。

好啦，刷完这篇记得好好工作，努力生活。

（完）

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