‘你有没有遇到过类似的烦恼：

工作太忙，没时间没精力和孩子多交流？

或者和孩子没法正常沟通，一沟通就上火吵架？

孩子总唱反调，你反对的事她反而干的特别起劲？

我的朋友小林最近特别郁闷，一直很听话的女儿这两个月像变了个人一样，和她说什么都不听。话说轻了不理你，说重了上来就和你呛呛。

最让小林担心的是女儿的学习成绩也明显下降了，上周的期中考试竟然第一次跌出年级前10名。

其实，像小林一样不会和孩子沟通的家长比比皆是。很多家长越是急燥，和孩子越聊不到一块。最后为了避免矛盾升级，有家长就减少和孩子交流。

但是不说话并不能解决根本问题，亲子关系处理不好，整个家庭缺少和谐气氛不说，还会对孩子的成长造成很坏的影响。

香港教育大学教学专业硕士、青少年学习力培养指导专家一芳，在《如何提升孩子的学习力》一书中指出，亲子关系的和谐与否，对孩子的学习力培养起到至关重要的作用。

良好的亲子关系中成长起来的孩子，更自信更阳光，他们乐观积极，会把父母的期望内化为学习的动力。

那么，面对状况百出的熊孩子，家长们又该如何营造良好的亲子关系，让孩子感受到父母真挚的爱和尊重，从而让孩子建立自信心，拥有源源不断的学习动力呢？

作者通过多年的专业领域经验积累，在《如何提升孩子的学习力》书中，为我们提供了三个切实可行的解决方案。

一、建立沟通密码，走进孩子的内心

沟通，对于父母和孩子而言，是营造良好亲子关系的重要起点。要建立沟通密码，可以具体从以下几步开展。

1、与孩子说话时蹲下来

想走进孩子的世界，先要走进孩子的视野。蹲下来，更能理解孩子眼中所传达出来的情绪和感受。蹲下来交流的对话方式，还可以让孩子感受到平等，孩子对家长的依赖感与信任感会自然激发出来。

举个例子，周末的傍晚，小刘常带儿子去小区附近的公园玩。但这天傍晚，儿子却非拉着妈妈的手，不愿自己呆在最喜欢的玩沙区。小刘劝儿子说：“‘你自己去铲沙玩吧，妈妈要赶紧看完一个文件’”。但儿子还是一个劲地拒绝，就是不松手。

小刘很纳闷，平时儿子挺喜欢在这儿玩的，于是准备蹲下身跟儿子好好沟通。蹲下来她顺着儿子恐惧的眼神，看到沙坑侧面有一条很逼真的玩具蛇。原来儿子被这个玩具吓住了。

其实，蹲下来不只是一种姿态，大人的视角因为蹲下来，从而与孩子的目光平视。平视时父母与孩子之间更像朋友和伙伴，这时孩子就会乐意与大家交流。

2、多观察少评价，不贴标签

在家庭教育中，我们把孩子具体说了什么话、做了什么事叫行为。对行为的评价，就叫贴标签。

比如，孩子没写作业，你说这孩子就是爱磨叽，这就是评价，就是给孩子贴标签。

给孩子的行为贴标签，容易把问题扩大化，还会引发家长心理焦虑。

当你指责孩子的时候，孩子可能马上和你呛起来：“谁爱磨叽啊，我昨天我作业写的不快吗？”这样的对话，基本上宣告亲子沟通失败。

因此，在亲子沟通中我们要用观察代替评价，不随便给孩子贴标签。

3、围绕明确的目标沟通

当与孩子因为某个问题发生分岐时，不妨设定一个具体目标，确保在和孩子沟通中紧紧围绕着既定的目标进行。这样的沟通能避免偏离主题，陷入指责埋怨中。

还是拿孩子写作业为例，当孩子没有养成按时写作业的习惯时，你可以和他来个明确的目标约定：“每天独立把作业写完，剩下的时间可以自由支配。”这样，当他想先看动画片时，你只需提醒他目标达成的事。

用目标导向来培养孩子的目标意识，而不是关注问题本身，更容易挖掘孩子的潜力。

二、引导孩子正确表达情绪

情绪管理是培养亲子关系很重要的一环，当孩子拥有积极良好的情绪，对他探索世界大有益处。对孩子进行情绪管理的培养，可以从以下几点着手：

1、 观察孩子的情绪变化研究表明，7岁以下孩子不会准确表达自己的感受。比如小刘的儿子东东惧怕玩具蛇，但他只是拒绝一个人玩沙，没有主动说出自己看到玩具蛇的感受。

家长要明白，孩子正处在单纯、脆弱，缺少经验的成长阶段。对于他的情绪，要做到时刻敏锐的观察，更要用心体会，这样才可能及时发现孩子的情绪变化。

2、 帮助孩子及时释放情绪

很多孩子遇到问题时，并不知道如何正确表达、释放自己的情绪。这时如果没有及时的引导，他们大多会表现为无理哭闹或各种不配合。

有经验的家长可以通过给情绪贴标签的形式，帮助孩子把情绪释放出来。为情绪命名，对孩子大脑神经系统有明显的安抚作用，有助于孩子更快从不愉快的状态中恢复平静。

比如 ，本来说好周末全家一起去姥姥家，但爸爸临时要出差去不了，东东听了马上跑回房间把自己关起来了。

小刘一边敲门一边说：“宝贝，爸爸不能陪我们去姥姥家，你生气了是不是？” 听到妈妈这么理解自己，东东激动气愤的心情也慢慢平复下来，他主动打开门对小刘说“那我们俩去怎么样？”

当家长帮孩子用清楚具体的词语，把自己的感受标识出来，这时情绪已经释放大半了。

帮孩子准确表达情绪，是做好情绪管理的重要一步。家长要让孩子明白，生活中产生各种各样的情绪，是件很正常的事。

3、 为情绪划定界限，指导孩子解决问题

我们说孩子产生情绪是正常现象，家长应该予以认同。但是对孩子表达情绪的不良行为却要及时制止。

什么是不良行为呢？比如 ，当感到沮丧时，有的孩子会通过撕书、破坏玩具，甚至打小伙伴等行为来表达他的消极情绪，这些都是不良行为。

美国著名教育心理学家吉诺特博士曾说：“要让孩子明白，自己的情绪并没有问题，出问题的是他的错误行为。”因此，对孩子的消极情绪，家长要指导孩子用合适的方式来释放处理。

划定界限

为孩子的不良情绪划定界限，我们应该让孩子明白，他的行为是有界限的。遵守或违反规定的后果，应该设定的清楚明了。好的行为要及时肯定、表扬，违反规定也要承担一定的后果。

和孩子一起寻找解决问题的方案

寻找解决问题方案的过程，对孩子的成长至关重要。尤其对于年龄小的孩子，靠他自己找到解决问题的方案是很难的。

这种情况下，家长可以把自己的见解和想法说出来，但不要急于给出答案，鼓励、引导孩子自己来做出选择和判断。经过几次练习，孩子慢慢能学会类似问题该如何处理了。

三、找准与孩子相处的合适教养模式

父母的教养方式，对孩子心理的形成、性格 发展起头十分重要的作用。

目前有四种常见的家庭教养模式

专制型父母：很少考虑孩子的意见，不允许孩子参与解决问题的挑战或障碍，强调服从和规则意识。权威型父母：会花很多时间和孩子建立并保持积极的关系，会积极解释规则制定原因，在执行规则时会考虑孩子的感受。

宽容型父母：面对规则的执行或孩子出现错误，一贯采取宽容的态度，但很少带孩子解决问题。

研究表明，权威型父母对孩子的成长最有利；专制型的教养方式对孩子的自主学习力产生有明显的消极影响。

但其实，大部分家庭的教养方式很少有严格偏向某一种，而是倾向于其中的两种，或多种方式混合的情况。那么如何才能成为权威型父母呢？多尝试去聆听孩子的声音，了解孩子的想法；鼓励孩子大胆说出他的观点，学会进行正面管教，和孩子一起制定 并执行规则。

总结

想营造良好的亲子关系，向孩子传递父母真挚的爱和尊重，家长可以通过三个方面进行，一是建立沟通密码，走进孩子的内心；二是引导孩子正确表达情绪；三是找准与孩子相处的合适教养模式。有亲子关系困惑的家长，不妨读读《如何提升孩子的学习力》，与孩子建立良好的关系，就能帮孩子建立自信心，从而帮助孩子拥有源源不断的学习动力。