今天是第三次参加弘丹老师的教练式辅导会议，第一次大胆的提问了一个问题，这就是突破，进步，下次争取勇敢能抢到跟弘丹老师连麦。虽然中途有事情没能坚持到最后，但是收获很大，边听边记录了好多，总结复盘如下：

1.我提的问题：关于一天中自由时间很多的时候，怎么利用好时间，不浪费时间。弘丹老师给的建议是：要学会每天规划日程，提升规划日程的能力

2.怎么做到早睡早起：要有一个早睡早起的固定仪式流程，设定早睡早起的时间闹钟

3.明明有好多事情要做，但是突然很懒，什么都不想做：1）要学会自我接纳  2）给事情设定截止时间 3）要突破自己，让自己自律点

4.关于效率低，不出活，怎么办

人是被结果所激励的，每天给自己定一个目标开始，完成够给自己一个奖励，要驯服大脑。注意力>时间>金钱，注意力就是 设定目标，设置截止日期，完成目标

5.目标太多，如何平衡

找到最重要的事情，少做事情，人生需有日日不断之功，不断精进自己