2018-11-08

日期：2018.11.8

学员姓名：郑清

体式：半月式  A r d h a  C h a n d r a s a n a

图片发自简书App

问题：后腿上台不够

体式：战士三式  V i r a b h a d r a s a n a  111

图片发自简书App

问题：后腿没升直，上台不够，双肩下沉不够，背凹还可以做得更好

总结：加强腿部力量，加强双肩，双臂力量，多练习山式，树式，幻椅式，半月式，战士三士

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容