缘起

加入跑步训练营，开始于加入甄客健康、美丽、财富的理念，当我们每天坚持去早睡早起、合理饮食和科学的运动，还有良好的心态，我只想说这种状态保持到七八十岁一点问题都没有，一切的理论都需要拿践行的结果来说话，单纯靠运动，靠饮食都没有整合在一起效果大，必须是运动饮食睡眠相结合，而且是科学的运动，所以我选择更好的去进阶跑步，来到了跑步训练营。

拿到的结果

经过15天的练习，我收获了

①跑姿的纠正，比之前的触地时间更加的短，能够快速的拉起，还减少了触地的冲击力

②步频更加的稳定，稳定在180左右，并且通过刻意的练习，自己完全刻意随意来把控自己的步频

③10公里第一次跑进了50分钟之内，跑出了自己的最快的速度。

感谢教练每天的点评和纠正，而且自己每天视频的对比，也更加了解了自己之前需要改进的地方。