在现在这个内卷的社会，太多的人因为经济形势的不景气，导致钱花的容易赚的难，不少企业裁员降薪，一部分人定力不够的可能就会迷茫焦虑，甚至有的因为店面倒闭破产，很有可能把生命都搭上去了。还有一些企业挂羊头卖狗肉，在食品里掺假导致现在疾病也是五花八门，更有的就是网络社会的兴起，已经不是过去大家一起逛街聊天，而是每个人都沉浸在手机视频里刷来刷去。
于是开始有一批人喊话要活在当下，为了健康修心开始学习八段锦，练习瑜伽，练习冥想，练习正念，也有人把古人的经典拿出来读。这些都是所谓活在当下所采取的有效方式。而我昨天开始读《当下的力量》，目前只读了一半，本书大致的意思如下：
1、了解痛苦的根源其实就是我们内心的小我。
2、如何寻找内在自己的本体。
3、什么是临在状态，如何实现自己的无意识状态。
4、如何做到与自己的身体联结。
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昨天晚上我一共用了3个多小时临摹了5幅国画，真的体会到了那种熟能生巧的感觉，特别是荷花，我一共画了3次，坐天晚上无论从配色和线条上都感觉越来越好。昨晚画的菊花和桃花整体姿态不错，能做到和书本一致，虽然线条上有待进步，但是对于初次尝试的我已经不错了，画画的时候我觉得能做到全身心的活在当下。
读书使人进步 这句话是没错的，我目前所有的改变都归功于我最近所读的书籍知识。希望自己能做到读完书，持续践行。才能真正的体会到成长和修炼。
