Mark: 2025新年半马完成~(193)
早上和邻居跑友们一起迎新跑，原本是想跑个20.25Km的，最终跑了个24.25。
2024再见，
2025你好！
按照惯例来个十二月生活总结:
看书3本，听书5本；
跑步18次247公里；
爬山徒步8次约86公里；
瑜伽冥想18次453分钟；
健身房去了3次300分钟。
体重维持在100斤左右。
每天坚持练字晨读，
每天坚持写随笔，字数约2万左右。
同时做个简单的2024年终总结吧:
看书30本，听书95本，合计听阅135本书；
跑步240次3256公里，其中57次半马，1次全马；
爬山徒步54次约525公里，第一次参加了32Km越野赛；
瑜伽冥想18次453分钟；
健身房去了10次1000分钟。
体重维持在100斤左右。
每天坚持练字晨读，
每天坚持写随笔，字数约25万左右。
尽心尽力地度过每一天，
拥有无怨无悔的每一年。
凝飞早练晨读20250101家庭教育心理健康学习分享——2025年，让自己的心态顶配
“凡事发生，必有利于我”。新年伊始，万物焕新，一定要给自己换个好心情、好心态。新的一年，要让自己成为情绪的主宰，少发脾气，多开心，允许一切发生，坦然接受一切发生，让自己的心态顶配。
新的一年，尽量降低自己的物欲。奉行极简，衣服要少而精，一日三餐，最好自己做。屋子里的那些杂物，能清理全部清理。家越是简单明快，福气越容易双至，而人越是减去物欲，越是会浑身轻松。
2025年，把家庭和工作隔离开，对外，珍惜工作，尽力而为；回家了，把最好的情绪给家人，把守己、守家放在第一位。
