1.感恩今天早上有机会去买早餐给表姐吃，感恩不用挤公交上班，感恩我的工作赋予我完全自主支配的时间
2.感恩客户的支持与信赖，感恩植物，感恩芳香疗法，感恩人类一代代知识的传承与积累
3.感恩佛陀发现了宇宙人生的真相，感恩佛法，感恩一代代智慧的传承，感恩书写系统的发明，然后我们在2500年后能够聆听佛陀的教诲，感恩麦克格西老师，教给我们金刚智慧，感恩将金刚智慧翻译成现代化的语言，感恩老师的幽默，让学习佛法成为一件特别快乐的事情。
4.感恩张慧老师，感恩她伟大的发心，感恩她的慷慨，大度，善良，博爱，清晰的语言表达为我树立了很好的榜样。
5.感恩表姐为我做饭，感恩她的任劳任怨，感恩米饭，感恩蔬菜滋养我的身体，感恩包子店铺的老板早起蒸包子，让大家有热气腾腾的早餐吃。感恩房子，感恩衣服，感恩在这背后服务的千千万万的人。
6.感恩金钱，让我可以孝敬父母，支持格西老师智库系统，让我可以回报他人
7.感恩身体支撑我做各种活动，感恩意识清晰。
5.感恩星巴克四步骤，让我明白应该如何得到我想要的事物，感恩四个力量，拔出我的坏种子，感恩咖啡冥想，给我的好种子浇水，感恩我知道，宇宙法则是如何运作，我的世界是从何而来的。
