经常看到妈妈群在讨论宝宝吃饭问题，一提到这个问题，大多妈妈都直呼伤不起。
吃饭，明明是一件特别简单的事情，但是在宝宝面前却成了一个家庭的大难题，令许多人对宝宝吃饭问题感到焦虑和头疼。
是不是经常会出现这种情况，做饭两小时，吃饭两分钟，辛辛苦苦花了一两个小时做好的饭菜刚端上来，前两口宝宝还吃得津津有味，没吃几口她就不吃了。接着就会出现大人连哄带骗喂着宝宝多吃点，或者出现追着宝宝喂饭的情况。家长们一边盼着自己的孩子能积极主动的自己把饭吃掉，又怕他饿着，一口接着一口的不停地喂着。
有一种饿叫做你妈觉得你饿
在排除宝宝是否是因为身体原因造成的食欲不佳的情况外，其实我们对于宝宝吃饭问题真的不必过于焦虑，只要每天摄入的营养在正常范围内，不必勉强宝宝吃太多，避免造成宝宝对食物的抗拒。
好的习惯从我做起
宝宝不好好吃饭，有的时候是因为。吃饭不好玩啊！吃饭不如看电视有趣，也没有玩具有吸引力。而且即使我自己不吃，妈妈也会喂着我吃，我为什么不能边吃边玩呢？
宝宝一旦有这种想法。自然就不好好吃饭了，他会觉得有没有好好吃饭，我都不会饿着，为什么不边吃边玩呢？
好的习惯是潜移默化培养出来的，如果大人在吃饭时，边吃饭边看电视，为什么要求孩子认真吃饭呢？所以大人在孩子面前一定要做好榜样，给孩子一个愉快，浓郁全身心投入的吃饭氛围，他自然就乖乖的坐在饭桌前吃饭了。
参与饭前准备工作
吃饭前整理餐桌和摆放碗筷这些事情我们可以让宝宝也参与进来，这样他会觉得这顿饭我也有参与哦，增加他对饭菜的期待。
每次做饭前我会让宝宝帮我剥一个大蒜，他都特别积极得帮我剥好，只要菜里有炒的大蒜他都吃得可香了，因为他觉得这是自己的劳动成果。
让宝宝自己选择喜欢吃的食物
两个孩子聊天一个孩子问:“为什么大人不挑食呢？”
“因为大人只买自己喜欢吃的菜啊！”
看到没有！孩子都知道的。
我们自己买菜多少都会偏好于自己的口味，比如这个菜我喜欢吃，多买点之类的。宝宝也会有自己的口味，我们不妨多尊重一下宝宝的口味，时不时增加一下饭菜的多样性，这样他是不是就会对于吃饭积极主动一些了呢。
把吃饭的权利还给孩子吧
吃饭是与生俱来的，明明是我们先剥夺了孩子们这与生俱来的东西，却又拐回来责怪孩子不好好吃饭，我们是不是应该好好反思一下，是不是该把权利还给孩子了。让他自己参与进来，体会参与的乐趣。
或许刚开始让宝宝自己吃，不如喂着吃得快，吃的多，吃的干净，一切都有一个过程，只要妈妈们不必太多焦虑，顺其自然，说不定就变成了一个小吃货了呢！
