你有没有瞬间情绪原地爆炸的时候?
“心情烦躁,做事都心不在焉。”
“提不起劲,没法好好工作。”
“焦虑万分,不能冷静行动。”
以上都是没整理好情绪的后果。虽然很多时候,我们心里明白要怎么做,但还是容易被情绪支配,影响心情。
当我们不爽时,要开始抱怨发泄了,让自己等候6秒再做决定。
在心理学上,这称为“6秒原则”
工作压力越来越大,嘴上说做人要有梦想,为了梦想努力奋斗,实际上给你一个人安排三个人的活,即使半夜准备睡觉时,突然收到一个消息:
你终于忍不住,小宇宙爆发
可是,6秒后……
之前借过钱的朋友又来找你了
旧钱还没还,又想借新钱
你终于忍不住,小宇宙爆发
可是,6秒后……
很久没联系的表弟找上门,要求帮忙写作业
你终于忍不住,小宇宙爆发
可是,6秒后……
很久不联系的男朋友,半夜给你发一条消息:
你想起曾经被他背叛
终于忍不住,小宇宙爆发
可是,6秒后……
然鹅就在刚刚,很久不见的朋友突然找你
终于,你连6秒都没忍住
用眼睛看到是美,
只因为上次老吴在我家多看了“它”一眼
就再也难以忘记“它”容颜
然而用身、心去感受的才是品质
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一种你中有我,我中有你
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祝大家开心快乐每一天
发脾气前先等6秒,让你的决定更理性
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