完成2020年，第24周的目标挑战70㎞！这周身体发生了那些变化，看数据，我来分析下！
下图是周三早晨跑的数据：平均心率131，速度528，最后还能冲刺！
3号晚上天气有点凉，跟大姐打电话，光着膀子，在车里，打了一个多小时到22:30，刚准备睡觉，大外甥打来电话，又聊天1个小时在厨房光着膀子！
4号早晨起来，出发跑步，感觉状态不对。散步吧，心率155！
5/6.号状态还是不好，继续行走，心率还是非常的高！
从发现自己状态不好，不断的调整自己，从饮食增加营养，补充睡眠，多喝点热水，慢慢的到周日调整了过来！
心率设备多么的重要，能把自己的状态显性化，及时的状态调整！
