健康：刚开始白天很困，渐渐的有点适应了虽然还是有点困但是感觉自己慢慢变好，最近慢慢觉得自己有力气了，午觉睡得好香。
家庭：我早起，带动了我儿子早起，他还在上幼儿园明年上小学一年级了，上一年级也要早起了，我现在先做了感觉比较好。
学习：最近听了金刚经道德经，还听了时间管理，还听了跟儿童对话情绪管理。我一直很热爱学习，希望自己一直努力下去。
效能：我开始列一天一个月一年的计划。调理清晰，工作的时候就不用一直思索着下一样做啥。
这周让我感觉幸福的事：我跟儿子早起锻炼，他坚持了30天的锻炼，我觉得他很棒。当他愤怒的时候，我已经基本掌握儿子的状况，学会跟他对话，引导他。我学会慢慢的锻炼，像喝茶一样一口口品，我开始享受慢生活开始享受理想过程的愉悦。
下周我决定：不要着急，慢慢的追求理想，慢慢的享受生活的愉悦。
