09:00-11:00 2h
13:40-16:30 2h50min
21:30-00:20 2h50min
中午的时候很困，但只要闭目养神一会就可以了。可能有时候中午的困并不需要大睡一觉，只需要闭眼一会就可以消除疲劳。
最近的状态好像还好，因为我每天坚持完成自己的任务，也因为听力的效率好像变高了，所以精神就变得特别的空虚。但是我还有需要解决的问题，就是怎么在效率提高了的时候完成更多而不是进行划水？
第一是进行任务的重新调整。
为什么会感觉空虚呢？是因为完成任务需要的时间变少了，所以变得更加轻松了。其实还有第二个更重要的原因，晚上又晚睡了。做不完的任务又推到晚上熬夜才完成，所以才会有产生早上划水，晚上赶任务以至于没有办法写总结的行为。
所以在这种情况发生时，必须要及时进行早晚任务分配，早上要完成哪部分的任务，下午完成基本任务，晚上收尾。
当然计划制定之后肯定要会有意外发生，怎么确保计划顺利进行呢？
为了防止自己过度刷手机，或者进入到想看别的内容的状态，先在睡前模拟明天要做的事情，早上学习前把手机调成延时拍摄，进行冥想，把心收回来，然后开始学习。每40分钟休息一次。
第二是心态上的调整。不要仅仅停留在目前但满足中，要有让自己变得更好的信念。
