亲爱的，感谢您百忙之中抽空来看我的分享，也许我的分享不一定真正能帮你达到你所期望的样子，但至少你的世界里又多了一份认知。在某个时刻，这些分享会无形中帮到你，甚至连你自己都没有觉察。人生没有白走的路，每一步都算数，人生没有白读的书，每一页都算数。
今天想把《镜子练习》的学习过程和感悟做一个分享。希望能够帮助那些想要让自己变得更好的人。
先来谈谈分享的老师——林潇。林潇是通过老同学阿丽丽的学习和分享认识。我平时也会关注林潇的一些动态。说实话，从容貌上来讲，她并不是我心里的美女。但每次看到她那么爱美，又那么自信，那种内心所流露出来的力量已然悄悄的折服了我。
在群里看到林潇要做分享，我习惯性的收藏，等时间允许就会去消化。刚好今早状态不错，时间也允许，打开手机，我来逐一消化收藏里的内容。按时间顺序，我翻到了这个话题。于是我一次性听完三次分享的课程。主要是觉得内容简单好操作，自己能消化，所以就连续听完了。也想着立马去实践。所以在镜子面前去了三次，路过一次。第一次，我按照步骤看着眼前的自己，凝视着自己的双眼，镜子里的自己的皮肤真的不好，有些暗，有痘印痘坑，但与此同时，我也看到了自己脸上的笑容和眼里的真诚、清澈，我看到了一个真诚人，我也从笑容里看到了自己的那么一丝丝的美。然后在心里默默说: XX（我的名字）我想要喜欢你，我想要爱你。XX，我要学着喜欢你，学习真正爱上你。XX，我正在学习爱你，我正在学习喜欢你。XX，我愿意学习喜欢你，我愿意学习爱你。就这样带着一种美好的感觉，我习惯性的去了卫生间。
2-3分钟后，我出来，再次面对镜子，说出了上面的内容。声音有些低，我依然可以看见自己并不是很完美的脸，但我看见更多的是喜欢和爱所散发的美。然后我走到第二面全身镜子，我对自己说:“XX，我喜欢你，我真的、真的爱你”重复了三遍。
在这个过程中，那些曾经“你怎么这么笨？你有点胖！你说话太直接了”等别人对我不好的评价和自己过往对自己不满的语句浮现于脑海。然后我就试着开口对自己说“XX，其实你很美，而且你正在变美。XX，你很聪明，你有很多非常棒的想法。你可以很好的去沟通。加油！”然后我又去重复这些话2-3遍。接下来我审视了一下镜子里的自己，觉得还不错，离开镜子后。我回到办公室坐了一小会儿，喝了一杯水，不知道为什么又想去厕所，所以我就去了。路过镜子，我停顿了一下，对自己说“XX，我爱你，我是真的真的很爱你，你很棒！你会变得更美，你会很好的沟通”离开镜子，我感觉自己的感觉刚刚好，脸上带着微微的笑意，我从内心里觉得我好像真的可以如刚才所说的那样，我感受到自己全身上下散发着一切都会变得更好的魅力。而且我是那么相信一切都会实现，我觉得自己和自己的关系是如此的融洽、和谐。我有一种真的爱上了自己的感觉。
其实，好多时候关系往往影响着我们的心情。但我们常常处理的却是自己和外界（人或事）的关系，也因此发生情绪的波动。事实上，这个世界上最重要的关系是自己和自己的关系，如果你去向内看，去更好的关注和调整自己与自己的关系，你会发现不是外界影响你，而是你来主导你自己，从而去和世界和谐相处。也许你并不能理解我所说得，那是因为我们的经历和感触都不尽相同，但我相信只要你去经历更多，总有一天，你会明白和自己对话、和自己相处是这世上多么重要的一件事。
当然，这样一个良好的感受，也是得益于我今天早上原本就不错的心情。不同的人对不同的输入总会有不同的领悟。但愿你能下定决心去实践，通过实践去感受到自己给予自己向前、向上和向着更好的力量！！！
