这些点很戳我的心，让我很想要反省自己很多的不足。
1.纪律：外部纪律、内部纪律。
外部纪律和内部纪律是相辅相成的，对外部纪律的抵抗也是对约束力的抵抗，这种抵抗一旦形成，从根本上就会影响我们的内部纪律，影响自己对自己的约束。连自己都约束不了，自律性可想而知只会越来越差，生活浑浑噩噩，什么事情都做不好，三天打鱼两天晒网，自己感受很深，必须去承认自己的问题，根本的问题是纪律性，自律让生活更美好。
2.意识：意识、潜意识。
潜意识是非常强大的东西，往往你下定决心要干什么事儿，当下激情满满，下一秒就忘得一干二净，或者毫无动力，可能就是你的潜意识在作祟，潜意识里不想做这件事情，潜意识里是抵抗的，打心底里不想要去开始的事情又怎么可能会开始呢。如果想做一件事，不如还是去说服自己的内心，真真正正的想做，心甘情愿的去做，这件事才有了开始，嘴上打嘴炮，心里满世界跑，不要2件事，一件事都不可能做的好，碌碌无为的虚度光阴。
3.打卡
打卡一时爽，一直打卡一直爽。现在什么平台都在发起打卡的活动，为了用户们的“自律性”，商家们也是煞费苦心，可是真的想一想，能做到每天打卡，坚持打卡，这个人就是很有毅力的，光是坚持做一件事一直做下去，就已经是很牛的人了。哪怕是每天打卡微博话题，我想他也一定收获了不少东西，或许某一天，一位大V博主就默默诞生，这都说不准。坚持是有魔力的，因为万一“我成了呢？”。明天有很多个明天，那我从今天开始。
早睡早起：起——早6点；睡——晚12点
锻炼：
晚80个仰卧起坐、30分钟瑜伽肢体拉伸
早——1小时慢跑➕放松
4.专注力
对于专注力，有深刻的体会。不打破别人的专注力是尊重，提升自己的专注力是成事的要素。如果别人是在集中注意力看书、学习、工作等等，就要学会尊重别人专注的时间，这是属于他自己的时间，我们不应该去打破这么美好的时刻，干预就是叨扰。对于自己来说，提升自己的专注力也是一门必修课，现在的碎片化时间越来越多，我们太容易就被一些新奇的东西、弹出的消息、爆炸的新闻吸引注意力，我们乐在其中，却反而被剥夺了自己的时间，被碎片化时间奴役。最后自己想做的、应该做的没有做成，心里很愧疚自责，然后日复一日，恶性循环。专注力是一辈子的修行，专注力在某种程度上，就是自己的一种人格魅力。
5.不计较、不算计
单纯的人总是很讨喜，因为他们都不算计，不记回报得失，所以人缘都很好，同时的，他们过得很开心，相由心生。我们都喜欢说付出就会有回报的，我们都希望回报是完美的，理想的，但一旦回报达不到预期，是不是又陷入了自我否定的负面情绪里无法自拔呢。太计较得失的人会很累，情绪也会很反复，看淡一点，得失皆美好，付出已经很伟大了，回报什么时候来，来得早来得晚就随天意，做完了这件事还有很多事需要我们继续去做，得失心全放在一件事情上，这把赌注下的太大了。无心插柳柳成荫的心情反而比预设了成功的成功，有更高的幸福指数。计较、算计都太累，做好自己、做好该做的事情，福报自来。
6.自觉适应，参与才能深刻体验世界的奇妙美好。
我们想要学习某样东西、融入某个群体，就要学会去适应，适应这件事情的逻辑，适应这个群体的氛围，抵抗只能造成格格不入，没有参与感，又何谈收获呢。好比一碗汤摆在你的面前，勺子已经给你了，你不用勺子舀起来尝一尝你永远都不知道是什么滋味，然后还疯狂diss这些尝过的人没品味，居然吃我没吃过的东西，很多时候不理解才会diss。但你们有没有发现，一个人、一件事，你真正去融入、去适应、去了解，你会无法自拔，像打开新世界的大门，你的阅历、你的见识得到了提升，你的气质也会与门外观望的不一样。自觉的去融入，主动的去汲取，像个求知欲望强烈的孩子那样。
（想说给自己听，鞭策自己！）
