关于情绪
听了橙子学院关于情绪的课程，百听不厌，逐渐运用到课堂上，收效不错，自己也有点小窃喜。但是生活确实让我困惑，总是控制不住体内的洪荒之力！！！
晚上孩已经看了1个小时的电视，这边要吃饭了，孩看到马上坐上椅子开始吃，但是还挂念动画片，一下子又跳下椅子，手不小心就打翻了她的玻璃杯...
我开始：“xoenbirgnodsm&*%$”。好不容易控制了一下火气，“你用做家务来抵过吧”
孩欣然答应。
收拾好晚餐餐具，准备洗水果，孩跑过来着急吃，结果一脚踩翻了我的小米筒，小米是刚刚磨好的...
我又开始：“xoenbirgnodsm&*%$”。在爱人的提醒下，极度压抑了自己的火气，“你自己收拾好小米”
孩用一个小塑料硬盒，边玩边收拾了，还非常开心，孩爸要帮助孩都不让。
总结：情绪的可控制。如果自己有意识，可以慢慢控制好情绪， 但是极度压抑的后果是胸闷！
情绪的可视性。我能够体验到我的情绪，孩子也能够感受到我的情绪，但是她总能从作的祸中找到乐趣。
我的盲目和不可控是下一步刻意练习的目标。
