写点什么

今日做正念呼吸时感受到自己的思绪很混乱，妄念纷飞，难以止在单一的呼吸上。认识到这一点过后，我没有过多的自责，而是接纳自己的现状。能"看到"其实已经很不错了，平时都是不知不觉或后知后觉的。

这两天比较忙碌，睡觉时睡得很沉。以往都知道自己在做梦，这两天完全不知道了。白天事很多很杂，容易混乱和疲劳。还是需要多做正念禅修的，这样可以缓解疲劳和压力。

今天学习时做了一个思维导图，做出来后又不像个思维导图，自己要慢慢练习，掌握规律和技巧。充实的一天又快结束了，觉得时间不够用啊！