觉知的力量
这两天陆续写的一千多类似意识流的文字，突然消失了。看到这样的结果，一股懊恼之心油然升起，不过，几秒钟停留，觉察到这股情绪，意识到这是无法改变的现状，遂开始想办法如何补救。一念之转效果奇佳。
此前记录和老公的半夜对话，记录自己感觉到老公对我的不耐烦，有时候还透露出一种不尊重的全过程。面对我感觉到的老公传递来这份情绪，深入体会，我解读的这份情绪感觉，是自己内在一种不安全感的呈现，觉得这是老公不爱我的线索之一。自己似乎在试图寻找更多线索，去证明这个结论。自己真的不像自己说的，或是自己希望的，你不爱我，我自己爱自己就够了。我的内在需求，顿时豁然开朗起来。
呵呵，内在那种缺爱的不安全感，经常会很容易就呈现在亲密关系中。写到这里，我也看到了问题所在，自己内在那个小孩，渴望时刻获得更多的关爱。而我往往不自主会把这个爱的主动权交给别人，老公成为一个经常的选择。越来越理解亲密关系就是一面最佳镜子，清晰照见我自己内在的状态。
而近期关于工作安排的焦虑情绪，同样也令自己看到内在安全感的缺失，自我价值似乎与工作直接挂上了钩，工作成效不好，我就很郁闷，觉得自己不好。这里面，核心还是爱的缺失，力量不稳，需要工作业绩来证明自己是有价值的。
写到这里，我开始明朗自己的方向，给予自己更多爱，行动上做自己热爱而喜欢的事项，减少不得不或者被动所做的事项。心甘情愿是第一原则。
昨晚听武志红的心理学课，关于觉知的内容，很让自己有醍醐灌顶的透彻感。
原文摘录：最原始的被容物，是不能被一个人的自我所接受的，要投射出去，就需要另一个人作为容器，容纳这个人投射出去的东西。先经由另一个人的容器的容纳，这个人原来不能容忍的东西，就变得可以容忍了。
语言文字是一个巨大的容器，绝大多数事物都能用语言文字来讲述，这时语言文字就起到了容纳作用。
但最大的容器，是觉知。或许一切事物，都能被人类所觉知。所以，觉知本身就成了可以容纳一切的容器。对觉知的简单理解就是：那些原本不被理解的事物，一旦被觉知到，就会发生变化。
以我的体会，不能理解不能接纳的事物，往往会以抗拒和质疑来对待，这个时候最大的受害者其实是自己，自己被禁锢在那不透光的泥潭中，而唯有觉知或叫觉察才能把光带进这个把人束缚住的地方，光进来了，前行的动力自然开始形成，在此束缚中的人也才能把用于对抗的力量收回来，回到对现实的接纳和对未来成为的思考上。
我自己的经历：在婚姻面前的傲视现实的盲目自大，让自己不得不面对那痛彻心扉的关系局面；后来在挣扎与自救中，我开始慢慢知道接纳现实的道理，也开始觉知自我，觉知自己所处的关系状态，学会一边舔着伤口，一边学会不在抗拒，就那样任泪水与痛苦直抵心底。好在，一直都在的内在动力牵引着自己开始学习成长，开始痛并快乐着。
所以，觉知到现状，接纳了现实，我以为我不能承受的痛就开始转化了，变成了看清自己的必要因素。慢慢的，那种本自聚足的力量，让我对生活和生活有了越来越多更加深入的觉知，我甚至开始慢慢爱上自己与自己相处的感觉，带着这份爱，我的内心不再惧怕外界的变化，也不在惧怕自己会再度陷入泥潭，同时也能更加准确明白觉知关系中的另外客体。
