坚持学习分享第354天，2018年8月4日，星期六。
在心理学中，有一个“卡瑞尔公式”，我们利用这个公式便可以放轻松，应对任何让我们焦虑不堪的难题：
问自己，可能发生的最坏情况是什么
遇事要保持冷静，不要惊慌失措，仔细地回顾并分析整个过程，确定下来如果失败，最坏的结果是什么。
接受这个最坏的情况
面对可能发生的最坏情况，试着预测自己的心理防线，让自己能够接受这个最坏情况。
镇定地想办法改善最坏的情况
卡瑞尔公式
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