Day 11--- 行书营《持续的幸福》20170216

第一次的推送介绍了幸福人生应该具备的5个元素（PERMA）即：积极的情绪(positive emotion)、投入（engagement）、良好的人际关系（relationships）、做有意义的事情（meaning）以及成就感（achievement）。

今天第二次的推送选自原书P27页，核心内容是：三件事情就可以轻松让你摆脱焦虑提升幸福感。第一件事情：感恩拜访练习；第二件：多想想好事；第三件：突出优势练习。

做人要常怀一颗感恩之心，感恩生命的美好，感恩无意的遇见，感恩贵人的相助，感恩同事的合作，感恩领导的提携，感恩家人的付出和包容。。。。。。常怀一颗感恩之心，让身边处处充满谦卑友爱，欢声笑语萦绕。

多想想开心的事情，保持微笑，笑脸犹如解语花，让微笑拉近彼此间的距离，借微笑传递一份正能量。午饭后散步时路边的小草，野花，野果，草地上的蘑菇，蓝蓝的天空，灿烂的阳光，幽静的林荫小道，多留心关注自己身边的事务，练就一双发现美的眼睛，找出每天的小确幸，你会发现幸福原来如此简单。

发觉自己有个小优势就是：学习语言的能力很快，去到一个新的地方一般当地的语言在一年之内就可以掌握80%左右了，我本身是山东人，在上海时学会了上海话（来广州7年没机会说上海话，表示已经只能听不能说了），来广州学会了粤语，英语也还可以，算上普通话，自己也是掌握5种语言的人了哈哈！语言的学习需要环境的浸润，另外一个至关重要的就是脸皮厚不怕丢脸，敢于开口说，不怕犯错，就像咱们中国人普遍存在的哑巴英语一样的道理，只听不说，永远不可能学会的。今年计划把这个优势扩大到其他方面的学习上，比如：写作，演讲等个人成长方面的技能提升上。

用积极向上的心态去投入到学习中，通过感恩练习打造良好的人际关系，做有意义的事情让自己开心，突出的优势练习塑造自己的成就感。每个人的幸福感不同，但幸福是相通的，幸福是会传染的。打开你的心，伸出你的手，迈开你的腿去感受，去碰触，去行动，去链接幸福吧！