拿出一张纸，将其划分为左右两半，然后做两个列表，左边是“我有的”，右边是“我要的”，逐一罗列。
我有的：
1、独立，放手的父母和永远支持我的老公。
2、健康协调的身体和积极思考的大脑。
3、没有生存压力的经济收入。
4、毫无恐惧，较低欲望的开放心态。
5、自由可自我调控的时间。
6、图乐园大家庭的支持系统。
7、养我，护我的家族系统。
8、情谊深厚的同学系统。
9、无价之宝-闺蜜。
我要的：
1、身体健康，心理健康。
2、父母，家人健康快乐。
3、家庭和睦，幸福。
4、读书，升级自己的大脑。
5、过一个与我父母不同的人生，改变自己的思维模式，建设和谐的家庭模式，奠定孩子一生幸福的基础。
6、提升自我能力，帮助他人。
