自我约束，万事不入

一个人打游戏，看抖音等不受时间控制，并不是自己的自制力差，而是一种行为上瘾。这种上瘾并不单指不好的习惯也包括好的习惯，运动上瘾的人也很多。这就需要自己给自己加约束，特别是坏习惯，必须有一种约束力才能让自己戒掉坏习惯。

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