昨天看了一个TED的演讲，说的是如何从负面情绪中走出来。

首先人们会发现当我们遇到开心的事情的时候，可能第二天就不会那么喜悦，很快会恢复平静。而当我们接受到不开心，负面的信号时，这个情绪可以持续几天，甚至当过了三天后我们又接受到其他好的事情的信号时，我们仍陷在之前的负面情绪中。满脑子想到的都是那件不好的事情，而且会忽视其他好的事情。

TED的这个演讲中也说到一个实验，当医生对第一组人强调一项手术有70%成功率时，人们会肯定这个手术。当医生对第二组人强调同一项手术有30%失败可能时，所有人都否定这个手术，认为自己不会接受这个手术。而当医生再对第一组人说明会有30%失败的可能时，大部分人会改变他们的想法，觉得不会接受这个手术。同样对第二组人说明会有70%成功率时，结果第二组的所有人都没有改变自己的想法，仍然认为不接受这个手术。

所以人的思维模式很神奇。

情绪从好变坏很容易，从坏变好很难。

想要不让自己陷入负面情绪中，你得改变自己的思维模式，不能让自己困在固定的思维模式里。

你可以每天写一下今天发生的开心的事情，跟朋友，爱人，家人聊天的时候也说说最近幸福的时刻，这种思维模式下的你会发现自己生活会越来越快乐，对身体也是有益处。

所以，开始告诉周围的人你今天有什么开心的事情，或者你看到了发生在你身边的幸福事情。从行动开始改变自己的思维模式，让自己控制住自己的负面情绪，感受生活的乐趣。