生病，无论是自己还是家人，我们都不愿意。可人吃五谷杂粮，谁能不生病呢？没有病与不病，只不过是大病小病而已。
面对疾病的来临，我们都会怕。有的人是嘴上怕，有的人是心里怕，有的人是行动怕。
嘴上怕的人会时时刻刻说怕，嘴上说：我家有高血压史，我还是少吃点肉吧。可筷子却一夹又一夹着肥肉等等。嘴上说着：不能这样吃了，照这样子吃下去我迟早会有三高。可仍然天天大酒大肉熬夜。这样的人是预言家，不久的将来他的身体就会出现症状。
有的人是心里怕。心里怕的是大多有焦虑的性格特质。遇事总爱东想西想，一般有灾难化的认知倾向，并且大多性子急，身体出现状况总会往最坏处想，典型的杯弓蛇影，并且在治疗中等不了过程，总要看到立干见影的效果才觉得对症，这类人无论躯体有无疾病，心理都或轻或重的出了问题。
还有一类是行动上怕。这类人是真怕生病，怕死，无论他们之前有没有生病，他们都怕，所以他们在行运上远离疾病，面对疾病他们做全方位的阶范：规律作息，合理饮食作为基础谱系坚持，锻炼身体成为保障的一方面，保持身心愉悦是常态。除此之外，他们还会在理念上改变自己，选择最科学的方式保驾护航。
疾病可防可控。
