说起孤独，很多人都不喜欢它，因为孤独意味着没有人陪伴、内心寂寞空虚、没有归属感。长期的孤独，甚至会对人的身体健康造成影响。用心理学上的话来说，孤独会让人的“精神熵”增加，使人的精神能量不能聚拢到一起，进而变得十分涣散，心情烦躁。

但是，在当前，孤独似乎成为了一种“时代病”。很多人都无法避免孤独。既然孤独是无法避免的，那与其抱怨和逃避孤独带来的负面影响，不如学会和孤独共舞，发掘孤独能够给自己带来的好处。

在上文，我提到了“精神熵”这个词。这是一个心理学从物理学当中吸取养分而造出来的词，指的是精神的混乱程度。根据心理学的说法，孤独会使人的精神缺乏来自外来的刺激，进而无法集中注意力于一点，导致精神无序等一系列不好的精神方面的后果。所以，要学会和孤独共舞，首先要想办法在孤独中降低自己的“精神熵”。

事实上，降低“精神熵”的方法有很多，阅读、练字、跑步、钓鱼，乃至养花种草等活动，都可以使人的注意力集中，降低精神的无序状态。只不过，无论是阅读还是练字、跑步、钓鱼、种花养草，一个人在短期内可能无法从中体会出快乐的因子，因而无法坚持下去，也就没有办法利用它们来降低“精神熵”。但尽管如此，我还是认为，并不是这些活动不能降低“精神熵”，缓解孤独，而是我们人不一定能好好利用这些活动来降低“精神熵”，缓解孤独。

对于孤独，除了缓解，我们还能利用开发。在觥筹交错的日子里，我们的生活看着很热闹，朋友很多，但每天深夜曲终人散的时候，我们会发现酒肉都是穿肠过的，所谓的朋友也不见得都是真心的。而为家庭焦头烂额的时光中，我们也会常常抱怨丢失了自我。虽然我并不想说朋友都是假的，家庭也不值得我们付出，但是，适当的孤独，对一个人心灵的沉淀来说，是必要的。

很多优秀的写作者，喜欢清晨早起写作。因为在这个时候，世界还沉浸在睡梦中。在这个时候，没有人会去打扰他们，所以，这些写作者的文思会如泉涌，日常在脑海中潜伏的思绪都会跳出来，日常混沌不堪的想法也会变得清晰。事实上，不仅仅是写作，很多别的事业也一样，要做成功，就必须学会在孤独中沉淀自我。

要我说，对于孤独，虽然有种种的不好，但我们在追求关系的同时，也要适当地让自己孤独，并且学会利用好孤独。只有这样，我们的生活才会平衡，才会更有质量。