感恩是人生最重要的一课。

七月份，又有多少莘莘学子将走向社会，未来的精英，与社会的搏击你准备好了吗？

也许，美国耶鲁大学校长彼得•沙洛维在2014年毕业典礼上的演讲，将给我们这些大学生们更多启迪。

现在谈谈即将从耶鲁大学毕业的你们，今天你们可能也心存感恩。问题是，你们得到的帮助太多，不可能完全偿还生命里得到的一切。当你们有一天收到很多温暖与祝福时，如果能够记住这些就好了：没有一件伟大的礼物可以被“偿还”，比如受教育的机会。

大学四年的陶冶，相比中学生更将成熟，但迈向社会，你们又是一个起点。

充满自信的大学生们，有理由相信自己挣脱了所有束缚。这是一次放飞梦想的最好机会，一切都是暂新的，空白的画卷有无限可能。

以全新的姿态履练人生，既有诸多不确定，但又有更多扑面而来的惊喜，这些都让期待变得无比向往，也让向往注入了无比的激情。

年轻就是资本，要羡慕朝气蓬勃，毕竟青春无限。

满怀豪情，淋漓尽致的绽放天性，努力、专注、忘我精神，注定是新新人类的格局。正因为你们的自信，社会才会迭代，因为只有如此，这个残缺不全的社会才会有更多想像空间。

但世界是扁平的，也是交织的，二元世界里，虽然挑战意味着机会，但挑战更意味着困难。

自信等于激情，但缺失格局的自信更容易走向另一个极端，盲目的自信只会在失败面前转成挫败感，挫败感的失衡也许会给整个人生烙上阴影。

要尽早学会为失败买单，这可能就是彼得•沙洛维“感恩人生”最良苦用心。

感恩的心，是情绪的最好平衡术，所以，论成败人生豪迈，最重要的是感谢给予，我们首先要学会点赞。

点赞是最好的感恩，也是人生最大智慧。

“谢谢您”，是我们睁眼看世界时母亲教会我们的第一个社交语言，可是又有多少人悟透，再走完人生的最后一刻，仍如喃喃学语般理解这句话，我们从来没有停下过匆匆的脚步，让心灵回归这句话的内涵。

相比能力，我们常常漠视感恩，在现实生活中，我们往往心安理得地享受着别人的付出，却又在抱怨着命运的不公，好像这个世界欠我们很多。

但我们忘记了，我们就是宇宙间最大的恩宠，因为我们不可能单独一人活在这个世界上。我们每个人要都在周围环境的支持下才能生存，与其说是“生存”，不如说是“让我生存”。

这就是神的智慧——感恩，也是正确做人的思考能力。

但这种能力却是现代社会失落的情感，彼得•沙洛维的拳拳之心透出了对当下教育的无奈：

感恩几乎从未出现在心理学家编制的人类情感手册和百科全书中。忽略对感恩的认真研究并不局限于心理学中，例如，亚里士多德就没有把感恩纳入到他那著名的人类美德列表中。

但感恩却是西方社会许多高尚心灵的共同价值认同：

虽然心理学专家忽略了对感恩的研究，但很多哲学家，从西塞罗到塞内加、阿奎奈、斯宾诺莎、霍布斯、休姆，再到康德，都认识到表达感恩的能力不仅是社交礼貌，也是一种核心竞争力。这些哲学家担忧社会的主流价值观会被不懂感恩的人颠覆，这对于普通大众来说是不公平的，因为在这样一种氛围下，整个社会都会走向衰败和毁灭。

我们中华民族更是有感恩的传统，国学精髓就是“忠孝仁义”文化。

我们有“滴水之恩当涌泉相报”、“知恩图报，善莫大焉”、“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义”、“父恩比天高，母恩比海深”这样广为流传的成语。

也有“结草衔环”、“退避三舍”和“一饭千金”等诸多历史典故。

更有《白蛇传》、《柳毅传》、《聊斋志异·小翠》乃至《红楼梦》贾宝玉、林黛玉爱情等千回百转，荡气回肠的感恩故事。

稻盛和夫先生说： “在高尚的思想里蕴藏着巨大的力量”，这种高尚思想，就是感恩的思考能力。

只要你怀抱感恩之心，愿望就会渗入潜意识。在不经意间，会突然给你灵感。

感恩的人生，一切都是“荣辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天边云卷云舒”的境界，感恩生活，才能觉知生活赐予你的灿烂阳光。

感恩是福报的起因，也是人生竞争力的基础。

佛陀说，身语意均为我们种下种子，其中首数意，即发心与动念。只有懂得感恩，我们才能有机会种善因，结善缘，得善果。

所以有了这样一颗能感受幸福的心， 就能活得更加滋润，让自己的人生更加丰富，也会有比别人更多的机会。

程序员史蒂文斯在一家软件公司干了八年，正当他得心应手时，公司倒闭了，这时，又恰逢他的第三个儿子刚刚降生，他必须马上找到新工作。

有一家软件公司招聘程序员，待遇很不错，史蒂文斯信心实足地去应聘了，凭着过硬的专业知识，他轻松地过了笔试关，两天后就要参加面试，他对此充满信心。

可是面试时，考官提的问题是未来发展方向的，他从来没有考虑到这方面的问题，他被淘汰了。

不过这家企业对软件产业的理解让他耳目一新，他给公司写了一封感谢信：“贵公司花费人力、物力，为我提供了笔试、面试的机会，我虽然落败了，但长了很多见识，感谢你们的劳动，谢谢！”这封信经过层层传阅，最后送到了总裁手中。

三个月后，史蒂文斯却意外地收到了该公司的录用通知书，原来，这家公司看到了他知道感恩的品德，在有职位空缺的时候，自然就想到了他，这家公司就是美国的微软公司，十几年后，史蒂文斯凭着出色的业绩，成了微软的副总裁。

感恩将为你开启一扇神奇的力量之门，发掘你无穷的潜力，迎接你的也将是更多、更好的工作和成功机会。

 感恩是一种积极的生活态度，更是幸福之源。

人类进化，来自两种本能，一是资源的竞争，二是团队的合作。

竞争让人产生压力，压力让人有负面情绪，负面情绪大幅降低人的幸福指数。

现代科学研究表明，压力会减少人的大脑的表面积，会缩短人的染色体线粒体端粒，会增加得肥胖症的可能性，会让人更愿意冒不必要的风险，更可怕的是，压力可容易让人对生活中困难反应过度，无法考虑什么长远打算，特别容易把注意力集中在短期的事情上，这也是贫困产生的心理学根源，更可怕的是，压力还能从生理上改变人性，比如改变基因的甲基化水平，甲基化水平的改变可以影响行为性状的表达，让人的潜能发挥不出来，甲基化水平改变还会随着基因传递给下一代，所以压力具有遗传性。

也并不是所有的压力都能降低人的幸福指数。有时候把压力变为挑战，把压力变成动力，人就不会降低幸福指数，而且还会在压力中找到成就感，这种成就感的心态，在生理学上也是对人有益的，积极应对压力的心态，不仅不能缩短染色体线粒体端粒，端粒还会变长。

所以，改变我们幸福感受的，并不是压力，而是压力背后的情绪。

科学家研究发现：

你开车过一个交通灯、正好到达路口时候，黄灯变成红灯，你很奥恼。你去买个什么东西，结果到商店一看很多人排队，你很不高兴。这样的小情绪不会影响端粒。有小情绪很正常，真正影响端粒的是长期的、严重的三种负面情绪:敌意、悲观和抑郁。

敌意、悲观和抑郁的反面是什么？

爱心、乐观和积极——感恩的全部内涵。

所以感恩会更能增加人的幸福感，也更容易增加自愿的互助与合作能力，这也是人类自以为是“智人”的全部优越感。

心怀感恩的人很少会妒忌他人。充满感恩的人能更好地应对生活的压力，具有更强的抵抗力。即使在困境中，他们也能发现美好的东西，其他人也会更喜欢他们。更重要的是，人们更愿意帮助那些过去一直感恩他们的人。往往也会在所谓的主观幸福即生活满意度的心理测试上获得高分。

万维纲在精英日课告诉我们：世界上有两种游戏，一种是有限游戏，一种是无限游戏。有限游戏是以取胜为目的，无限游戏以延续游戏为目的，有限游戏包括在无限游戏里。

很多人就是没有意识到在有限游戏以外还有无限游戏，所以总是把目标聚焦到小我上，任何事情都是把自己作为瞄杆，看问题没有换位思考能力，要不斤斤计较，要不睚眦必报。

全部感受到的情绪都是妒忌、愤怒、仇恨等负面东西。

在沮丧的心情中，完全限入了有限游戏的制约，根本没有精力放眼无限游戏的格局。

感恩之心，可以让你站在更高的层次，用更从容的淡定，以出世的思维经营入世的生活，这才是无限游戏的境界，也就是更美好、更仁慈、更安全的人生。

感恩是人生之正念，也就是活在当下的态度，进一寸有一寸欢喜，爱一分有一分的精彩。

生命的目标，不要等到自己行将就木时才明白，原来我们从来也没有真正活过。

用给予的思维获取，是佛陀给我们的智慧。人生很多时候并不是一种“经济交换”，某种程度“社会交换”才让我们生命物超所值。“社会交换”注入的是价值储蓄，爱世界，世界才更爱你。感恩的心，就是我们人生所有期许之外，那个意外收获的笑脸。