慈悲远比怜悯来得伟大和崇高。怜悯的根源是恐惧、傲慢和自大，有时候甚至是沾沾自喜：“我很高兴，那不是我。”诚如斯蒂芬・莱文所说：“当你的恐惧碰到他人的痛苦时，它就会变成怜悯；当你的爱心碰到他人的痛苦时，它就变成慈悲。”因此，慈悲的训练就是去了解一切众生都是相同的，都在以同样的方式受苦，去尊崇一切受苦的众生，去了解你既离不开任何众生，也不高于任何众生。——摘自《西藏生死书一日一课》
对我来讲，恐惧、傲慢和自大，就像是乌云一样，遮住了爱的光芒。而我经常是在恐惧、傲慢和自大中生活，但那不是我，那是我的一部分，我正在超越我的恐惧、傲慢和自大！
