新换了工作后，又开始了单打独斗的日子，我的本意并不想如此，但感觉自己好像掉在怪圈里面，在打转，情绪也奔涌了上来，处理情绪再处理事情。
1、因为自己对自己的理想认知不明确，给了自己过大的压力，理想的自我和现实的自我在打架，便产生了大量的负面情绪，这是情绪的起因，情绪影响了身体，身体也给出了反应，喉咙痛，声音沙哑，又有了更大的情绪，所以得先处理情绪再处理事情。
2、我处理情绪的方式约朋友吃饭，深呼吸，告诉自己我看到了，生气、委屈、无奈，听课程、听音乐、整理删除手机里的信息、跑步、坐公交车。跑步、坐公交车、约朋友吃饭是对我转移注意力最快的方式。
3、工作和生活的事情堆在一起，我真的挺难过的，但我真的表达不出来，唯有多运动、多看书、多学习，
4、跑步没坚持、简书的更新也没坚持、唯在赚钱这件事情在坚持，放弃了跑步这件事情也让我挺难受的，但我今天重新开始了，没关系的，我觉得我还可以再努力。
5、今天看到了好朋友的一条动态，有点心疼和迷茫，不知所措和有些怀疑自己，还是选择祝福吧，心中早有所感，只是一直在欺骗自己。
未来会好的吧。
最近看到最有力量的一句话是：做好你自己，因为我们自己开心，我们就会有好多好多的能量给这个世界。希望自己能给好多好多的能量给这个世界，所以要好好吃饭，好好睡觉，好好运动，只是我现在真的还是很难过，让自己难受一会吧。
崔璀说什么是成熟的人，拥有独立的自我观，以自己内在的感受和行为定义自己，而不是别人内在的想法感受和行为来定义自己，但这条路不好走，改变很难，但我们从未放弃，这就是一种了不起。
我是了不起的人吗？
晚安
